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睡前瘦脸方法有什么

时间:2024-08-16 14:13:41
睡前瘦脸方法有什么

睡前瘦脸方法有什么

睡前瘦脸方法有什么,长肉先长脸,人一胖脸就圆的妹子们欲哭无泪,而且脸是特别难瘦的部位,很多上班族也有一颗想要瘦脸的心,但是在平常很难有空闲的时间,不妨试试在睡前做几个动作瘦脸,下面小编就告诉大家睡前瘦脸方法有什么。

  睡前瘦脸方法有什么1

第一步:洗净脸部,拍上一些爽肤水,然后涂上适量护肤品,要顺着肌肤纹理涂抹,从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分,分别往两侧进行按摩。

第二步:按摩脸部时不要忽略了颈部,这对整体瘦脸有很好的作用,用双手手掌顺着脖颈缓缓从下而上做提拉按摩。

第三步:双手手掌从前额中央向外拉开轻抚,直至腮腺淋巴,还可以顺着上图的虚线轻轻点按,不仅帮助瘦脸还有疏解疲惫,退散黯沉的肌肤。

第四步:分别用双手的食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴,还可以轻轻点按。

第五步:双手分别用食指和中指从人中轻抚至颊淋巴,轻轻点按,可以有效排出脸部的污浊毒素,帮助瘦脸。

第六步:用双手大拇指抵住下颌,弯曲食指从下颌中央轻捏至后淋巴,也可以轻轻点按,可以有效消退浮肿的脸部,紧致肌肤。

  睡前瘦脸方法有什么2

小妙招一:吸管瘦脸方法

准备:备20张纸片,一支吸管。

做法:用吸管把纸片吸起来停留8秒,然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去,每天可以做20次。

小妙招二:滚一滚轻松瘦脸

准备:脸部按摩滚珠:一有时间就可以滚一滚。

做法:通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的,滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环,对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。

但是滚珠的按摩方式是混乱的,想要面部肌肉变紧致,必须遵循由下至上的方向,让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制,用力过猛会伤及肌肤深层组织,是非常需要注意的瘦脸法。

小妙招三:舌头伸展操法

准备:这个方法主要是去除双下巴。

做法:慢慢地仰望着天花板,把舌头伸出来,维持5秒钟,然后慢慢地将舌头收回去,最后闭上嘴巴,慢慢地低下头,回到正常的平视。早晚各做3次,不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

小妙招四:点按穴位法

准备:位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效,常按这两个穴位,可以使脸部变小变美哦。

做法:仰躺在床上,使用手肘支撑着身体,然后尽可能地向后伸展颈部,坚持10秒钟,再尽可能地慢慢收回下巴,停留5秒钟后放松下来,每天重复5次。

小妙招五:瘦脸按摩操

准备:水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。

做法:

(1)取出珍珠般大小的.按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置;

(2)沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟;

(3)将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收,每天坚持这样按摩,四星期之内就能达到瘦脸的效果。

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1、按摩瘦脸

首先准备少量的按摩膏,不用太多,和黄豆粒差不多大小就可以了,然后把按摩膏均匀的涂抹在下巴和脸颊的位置,然后按照脸部的轮廓,按早由下至上的方式进行推拿按摩,持续这个动作大约十分钟左右,按摩的时候越长,瘦脸的效果就会越好,然后用双手包裹住脸颊一分钟左右,这个时候手掌心是有温度的,可以帮助脂肪在更短的时间内燃烧。

2、滚珠瘦脸

现在很多化妆品都有滚珠的设计,滚珠不久可以方便涂抹护肤产品,还可以起到瘦脸的作用,因为滚珠滚动时候的力量可以促进面部的血液循环,改善淋巴系统的状况,对平时很少做运动的组织可以起到较好的放松作用,使肌肉不再那么的松弛,滚动也要遵循一定的方向性,比要用下至上,这样可以使皮肤和肌肉变得更加的紧致。

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1、先清洁后护肤

瘦脸的第一步往往是清洁脸部,然后涂上护肤品,涂抹的时候尽量顺着你自己的脸部肌肉纹理按摩,一般都是由中间往四周按摩的方式,比如额头从中央往两侧抹,鼻尖往鼻翼两侧和上下鼻梁涂抹,脸颊最高处往四周涂抹等等。

2、颈部提拉按摩

清洁护肤之后顺便把脖颈部分也一起按摩到位,因为脖子也是很容易衰老和堆积脂肪的部分,它对于脸型的修正有着重要作用,按摩的时候可以通过从脖颈下方往上按摩,直到脸颊两侧上方,这种提拉式的按摩能刺激脖颈皮肤和脂肪,减少脖子和下巴附近的赘肉。

3、从额头到脸颊

像第一步中抹脸一般,从额头中央往两边抹去,到了边缘再往下一直抹脸颊中下方,中间经过太阳穴能消除一定的疲劳,这般按摩还能改善皮肤色泽,使其更加健康。

4、眼部下方按摩

此时可以配合眼霜涂抹容易长眼袋的眼部下方,从内眼角往下划个半圆到太阳穴,这种按摩配合眼霜坚持下去,能有效改善眼袋黑眼圈,眼角皱纹等情况。

5、嘴巴上方按摩

双手分别用两指从人中向脸颊往上划出半圆,脸颊上有淋巴,轻轻按摩脸颊可以排毒和瘦脸。

6、从下巴到耳后

从下巴中央往两侧按摩,沿着下颌骨按摩直到到达耳后位置,这样按摩下颌骨与脸颊下方都能按摩到,可以退面部浮肿,使肌肤更紧致。

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瘦脸操瘦脸

1、张开双掌,放在左右两侧的脸颊上,用掌心轻轻向上提拉脸颊,为脸颊稍微带来压力,按摩颊肌和颊骨肌,带动嘴角上扬,并保持10秒的微笑表情。

2、将双手微微下移,用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上,并轻轻向左右拉动10秒,令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性,提高肌力。

3、同样张开手掌,用手掌根部放在眉头上,掌心贴于额头左右两侧,即前头肌,适度施力按下10秒并向上提拉,不但能刺激血液循环,加速新陈代谢,还能抗衰老,预防额头上形成皱纹。

手掌推拿瘦脸

选择一个舒适的坐姿,背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼,把关注力集中在你的呼吸上,注意空气从鼻孔中流入与流出。然后,把双手掌心相触迅速摩擦,直到发热,把双手掌心捂在闭着的双眼上,重复几次。这个在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。可抚慰视觉神经,放松双眼以及眼部周围的肌肉,见效去除眼周浮肿。

手指敲打法瘦脸

用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨,这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激,从而达到萎缩,这样可以减少脸部的脂肪,使其变得紧实,每天连续做15次左右。

眼眶推拿瘦脸

把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧,顺着鼻梁向上,然后沿着眉骨的方向推拿,在眼窝处有一个小窝,即眉骨开始下降的地方,轻轻地对这个小窝推拿1分钟左右。然后,顺着眼眶的边缘推拿到眼窝下面,最后回到鼻子的两侧,重复3~5次。这可放松眼部及其周围肌肉,减缓压力与紧张。

面部“紧缩”瘦脸

把面部紧紧地收缩,紧闭嘴唇,脸颊尽量收紧,把眼眉放低,下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会,然后放松,重复几次。这可促进血液循环,放松并加强面部肌肉,缓解压力与紧张,让面部紧实有弹性。

脸部按摩瘦脸

用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶,一次维持数秒,反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛,但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦,所以无须担心,每天洗完脸后就坚持这个按摩法,十分有效。

敷大蒜面膜

适时的敷特定面膜可以瘦脸的,比如大蒜面膜,不要觉得大蒜味道重就放弃它,要知道,大蒜不仅可以起到消毒杀菌的作用,而且能有效的去除老化角质、祛除痘痘,还有超强的瘦脸功效。

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