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春季什么茶减肥

时间:2024-09-24 00:41:54
春季什么茶减肥

春季什么茶减肥

春季什么茶减肥,很多人在经历冬天后会增肥不少,会选择在春季把体重减下来,可以选择喝茶的方式来达到减肥的目的,有的茶的减肥效果十分好,本文讲述春季什么茶减肥。

  春季什么茶减肥1

春季减肥喝什么茶

春季减肥茶一:山楂茶

材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。

做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。

减肥功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

春季减肥茶二:决明子绿茶

材料:决明子5g、绿茶5g

做法::将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,冲入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。

减肥功效:具有清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,消脂瘦身。

春季减肥茶三:普洱茶

材料:普洱茶些许

做法:用热水冲洗一遍,再冲泡。

减肥功效:普洱茶是一种养胃茶,不但能调养胃肠功能,还能帮助食物消化,消除胃道积食,清理胃肠道,让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。

春季减肥茶四:柠檬茶

做法:榨出柠檬汁、用温水冲调,加入适量蜂蜜味道更好。

减肥功效:排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑。富含维生素C,改善肤质,预防辐射、谈花脸上色素,去油腻、消除脂肪作用也是很强,特别适合在春季饮用,能排毒瘦身、美白肌肤。

春季减肥茶五:多味桃花茶

材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

减肥功效:可以消解腹部脂肪,能瘦腰瘦腹。

春季减肥茶六:乌龙茶

原料:乌龙茶

做法:简单地用开水冲。

减肥功效:喝乌龙茶可以助消化、去痰、解油腻之毒、消脂,适合大便干燥的人喝。

春季减肥茶七:大麦芽茶

材料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。

减肥功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀,防止脂肪堆积。

春季减肥茶八:荷叶茶

材料:荷叶5克,玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

减肥功效:消脂利尿、治疗便秘、消除水肿、生发清肠,消脂瘦身。

春季减肥茶九:陈皮茶

材料:陈皮5克。

做法:开水冲泡即可。

减肥效果:导滞消积、疏肝健脾。可以预防便秘,帮助减肥。

春季减肥茶十:西红柿玫瑰饮

材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与适量的鲜玫瑰花一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。

减肥功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

春季减肥茶十一:芦荟红茶

材料:芦荟20cm长的1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺。

做法:芦荟去皮只取内层白肉;将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮;水沸后加入红茶包和蜂蜜即成。

减肥功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜瘦身的良方。

春季减肥喝茶注意事项

不喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

不空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加上水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

经期不宜喝茶

妹纸们在经期的时候,不宜喝茶。在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。

  春季什么茶减肥2

1、玫瑰花茶

准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂,但它所去的.油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪。

减肥功效:玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘,可以帮助排便,喝下去之后不久就会产生便意,效果相当快,而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用,让人有立即见效的感觉,所以许多减肥者会乐此不彼,持续尝试下去,当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光,如果长时间饮用可以排除便秘之苦,也会让人有身轻如雁之感。

2、薄荷乌龙茶

将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味,这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑,如果你在干燥的冬季肝火较旺,这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。减肥功效:这款自制茶品的主要减肥功效是抑制食欲和燃脂,适合在饭前一小时左右饮用,能够有效减少食欲减少热量摄入,让你轻松燃脂。注意,薄荷叶选用新鲜的口感更佳。

3、柠檬红茶

将新鲜的柠檬切片,红茶用沸水冲泡三分钟后将茶叶取出,然后加入3-4片的柠檬,浸泡一分钟后即可趁热饮用。柠檬中含有丰富的果酸,而红茶中又富含茶碱和矿物质,但本性温和无刺激,是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。减肥功效:这款自制茶品的主要减肥功效是排毒暖胃,而且酸甜可口,味道是十分好,可以有效促进肠胃运动但又不伤肠胃,是最适合肠胃敏感虚寒和秋冬寒冷季节的女生减肥饮用的。

4、山楂红茶

将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可。减肥功效:山楂中含有大量的果胶、果酸物质,能促进胃动力,帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动,加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰,如果你是经常便秘和腹胀的女生,或是腰腹部肥胖明显,这道茶品一定非常适合你瘦身饮用。

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