长倒刺缺什么维生素

长倒刺缺什么维生素

长倒刺缺什么维生素，手是人的身体中最重要的部位之一，拥有诸多功能，在日常生活中能发挥巨大的作用。在平时工作或者学习中，我们经常会发现手指上长出了倒刺，这些倒刺摸起来还有点疼，十分麻烦。下面是长倒刺缺什么维生素.

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手长倒刺可以适当的补充维生素A，因为维生素A能够维持皮肤细胞的正常功能、防止皮肤干燥，有利于预防倒刺的发生。手长倒刺主要的原因是手指部位皮肤缺水、干燥，指甲周边皱襞的皮肤角质层干燥和底下的表皮分离翘起，这样就会形成倒刺。当然长倒刺与其它的因素，比如长期用肥皂洗涤，导致局部角质层损伤有关系。

还有可能与有咬指甲或者摩擦等不良习惯有关系，所以倒刺是多种因素所导致。另外缺乏维生素B或者缺锌等等，可能与和长倒刺有一定关系，所以必要的时候可以做血液微量元素和维生素的检测，明确到底是缺乏那种维生素和微量元素，再针对性的补充。

一、长倒刺的原因

长倒刺是常见现象。原因是双手缺水并且缺乏维生素b6或维生素c，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外，还要多吃豆类、壳物和蔬菜等含有维生素b6和维生素c的食物。

二、手上有倒刺怎么办

手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后。

再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。很多人认为甘油便宜又好用，但它是一种“吸湿性保湿”的滋润成分，保湿原理是通过吸收空气中的水分来达到保湿效果。

如果空气中的水分很少很干燥，就会吸收皮肤中的水分来达到保湿。一般来讲南方的空气中水分多，而北方的空气干燥缺水；所以在使用甘油护肤时，一定要注意地域性差异。

二、长倒刺的护理方法

天气干燥的季节尽量使用多脂性香皂或是含有油份的洗手液洗手，洗后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。皮肤需要酸性保护，擦干手后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌。

再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡宽。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

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手指上为什么会长出倒刺呢？这些倒刺可以直接拔掉吗？

手指长出倒刺，首要原因就是肌肤太过干燥。当人体内水分不足，肌肤长期处于干燥状态，皮肤角质层就会出现干裂的情况，倒刺就长出来了。如果手部出现较多倒刺且长时间没有愈合，就需要引起重视了。

其次，倒刺的出现还与人体内缺乏维生素B和维生素C有关。当这两种维生素缺失时，皮肤角质层正常的新陈代谢就会受到影响，从而长出倒刺。手部倒刺并不建议直接拔掉，因为倒刺与蜕皮不同，倒刺往往与人体的肌肉相连，如果将倒刺直接拔掉，不仅十分疼痛，指甲处可能还会出现伤口流血，如果不小心伤口感染，可能还会引起指甲发炎，有损身体健康。

那么手部长出的倒刺该如何处理呢？

可以先准备一盆温水，将双手放入水中泡湿，这样做可以缓解皮肤干燥，也能够帮助软化倒刺。等到手部皮肤变得湿润，倒刺也已被软化，再用指甲钳或者小剪刀，将手部的倒刺轻轻剪掉。

剪完倒刺后，擦干手部，在之前长出倒刺的部位及周围涂上适量的护手霜或者橄榄油，保护手指处肌肤。这些护手霜或是橄榄油能够很好的滋养肌肤，改善皮肤干裂粗糙的状况，使皮肤恢复光滑柔软。

在平常生活中，可以适当涂抹一些比较滋润的护手霜，保护皮肤屏障和手部健康。捡完倒刺后的这段时间，如果做体力劳动，最好带上手套来保护手部，以防出现细菌感染。

在平时生活中，可以做哪些事情来预防倒刺出现呢？

我们知道倒刺的出现主要与皮肤干燥有关。因此可以在平时饮食中，多摄入一些新鲜的水果，比如苹果、西柚、橙子等，这些苹果中含有丰富的维生素C，能够帮助皮肤抗氧化，既有助于预防倒刺的出现，还能美容养颜。

还可以多吃一些杏仁、牛奶、鸡蛋之类的食物，这些食物中含有丰富的人体所必需的微量元素，能够帮助促进人体的新陈代谢，使皮肤角质层更加健康的生长，预防倒刺的出现。此外，这些营养价值丰富的食物还能提高免疫力，有利于身体健康。

进入秋季，天气愈发炎热干燥，如果不注意好好保养手部肌肤，又很容易长出倒刺，影响手部活动。如果长出倒刺，建议不要直接将它拔掉，以防出现伤口流血。最好在将双手浸湿后，将倒刺轻轻剪掉，再抹上适量的具有滋养功能的护手霜，保护手部肌肤。平时也可以多吃一些新鲜水果，补充维生素，让肌肤保持水润。

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为什么手指上会长出倒刺？这些倒刺能够直接拔掉吗？

手指上出现倒刺的情况，主要与肌肤干燥有很大的关系，当人体内缺乏水分，手部长期处于干燥的状态中，皮肤的角质层就会发生干裂，出现倒刺的情况。但是如果你发现，自己手上的倒刺很长时间都没有愈合，数量还变多了，这个时候就要提高重视了。

当人体内缺乏维生素B族和维生素C的时候，皮肤的角质层代谢就会发生异常，手部就会出现倒刺的情况。那么这些倒刺能够直接拔掉吗？其实发现手部出现倒刺的情况.

不建议大家直接用手拔掉。这些倒刺看起来是蜕皮，但其实它与人体的肌肉是连接在一起的，很多人在将倒刺给拔掉的时候，会感觉到手指甲隐隐作痛，有的时候还会流血出现伤口，若是不小心感染了细菌，还可能会诱发指甲发炎，不利于人体的健康。

那么手上出现倒刺该怎么处理呢？

如果发现倒刺的范围比较大，影响到了平时的手部活动，这个时候可以准备一盆温热的清水，将双手放入水中浸泡3-5分钟，这样能够很好的缓解皮肤干燥的情况，同时还能够软化倒刺，等到指甲周围的皮肤变得水润，倒刺也会变得柔软，这个时候可以用一些指甲剪或者小剪刀，将手部的倒刺给剪掉。

在将倒刺给剪掉以后，大家还可以适当涂抹一些护手霜、橄榄油之类的东西，这样能够很好的浸润皮肤的角质层，改善皮肤粗糙的情况，更好的滋养皮肤，保持手部皮肤的光滑和弹性。经常抹一些滋润的.产品，还能够很好的保护皮肤屏障，对于手部健康是有益的。

大家在手部有倒刺的这段时间，进行一些体力劳动的时候，要注意佩戴手套。这样能够很好的保护手部，避免被细菌感染。那么平时该如何预防手部出现倒刺呢？

手部出现了倒刺，除了与皮肤表面的干燥有关，还与人们体内缺乏营养元素有关。大家在平时可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果、西柚、橙子等，它们里面含有丰富的维生素C成分，能够很好的起到抗氧化的效果，除了可以改善手部的倒刺，还能够起到美容养颜的功效。

此外，大家在平时还可以多吃一些杏仁、紫菜、牛奶、鸡蛋等物质，它们之中含有丰富的微量元素，能够促进人体的新陈代谢，保持角质层生长的更加健康，还能够提高人体的免疫力，大家在平时不妨多吃一些。

夏天气候比较炎热干燥，手部的皮肤如果不注意好好养护，人体就会出现倒刺的情况。同时人体内缺乏维生素B族和维生素C的时候，也可能会有倒刺的情况。这个时候不要直接用手拔掉，防止影响指甲的活动.

导致手部出现流血的情况。建议大家将双手浸泡以后，用一些修剪工具将倒刺给剪掉，然后给手部涂抹上一些润滑油和护肤品，这样能够更好的滋养手部的皮肤，平时可以多吃一些西柚、橙子、苹果等水果，更好的补充体内的维生素。