指甲出现竖纹怎么回事

指甲出现竖纹怎么回事

指甲出现竖纹怎么回事 ，指甲是反应身体健康的晴雨表，指甲上有竖纹可能是身体健康出现了问题。指甲上有竖纹可能与缺铁性贫血、下面看看指甲出现竖纹怎么回事 。

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1、缺乏维生素A：当身体缺乏维生素A时，身体皮肤会出现干燥，指甲上有乱纹，但不一定是竖纹，这个时候就要适当的补充维生素A的食物了。

2、缺铁性贫血：贫血多是由于身体缺乏营养物质所致，但是很少会有人跟指甲竖纹联系在一起，其实指甲上有竖纹是缺铁性贫血的表现，同时患者还会出现头晕、脸色苍白等症状，因此要及时进行药物治疗或饮食调理。

3、外伤所致：我们的指甲经常会受到一些外力的损伤，这个时候就容易给指甲留下痕迹。因此生活中我们要保护好自己的指甲。

4、慢性炎症：随着身体的逐渐衰老，一些慢性疾病总是会找上老年人，如肠炎、风湿、肾功能疾病等，在慢性炎症的长期刺激下，指甲上就会出现竖纹的情况，因此当指甲上出现竖纹后应及时到医院检查，确诊病因后在治疗。

5、精神问题：当人们长期处于压力之下，容易处于一个高度紧张的状态，将会直接影响睡眠质量，指甲上就容易出现竖纹，另外操劳过度和用脑过度也会导致指甲上有竖纹。

6、肝病：肝脏是人体最大的新陈代谢器官，当身体内的毒素和垃圾无法排出体外，就会表现在皮肤表面，同时也会出现在指甲上，指甲上有竖纹并且呈现灰色，这种情况应及时进行有效的治疗。

通过上述的介绍可知指甲上有竖纹的致病因素有很多，大家一定要提高警惕，千万不要觉得指甲上竖纹是小事，反应了身体的健康状态。当指甲上出现竖纹应及时到医院检查，明确是哪种因素引起的，再进行对应的治疗。要注意及早发现，及时就诊。

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1、缺铁性贫血

有很多的女生就会有缺铁性贫血的表现，因为你现在每个月通过月经的方式会损失一部分血液，所以在贫血人群中占比是比较大的，通过调查显示似乎出现缺铁性贫血的人群，指甲上出现竖纹的频率也会很高。

所以当你的指甲上出现竖纹的时候，看看自己是否患有缺铁性贫血了，如果非常不幸患有缺铁性贫血，那么不妨吃一些补血的食物，比如红枣桂圆等等，可以帮助你尽快恢复健康状态。

2、遗传因素

除了是因为疾病的原因之外，也有一大部分原因可能是由于先天性遗传所引起的，有很多的人家族遗传就会有竖纹的表现，而这种遗传性的竖纹，一般不会影响到身体健康。

3、消化不好

当指甲盖上出现这种竖纹现象的时候，也有可能是因为消化不好所导致的，现在有很多的年轻人饮食都不是特别规律，经常会忽视早餐或者晚餐，用餐时营养也不均衡，就很有可能会导致消化系统的问题，造成消化系统炎症等等。

就很有可能会出现指甲产生竖纹的现象，所以这种情况下一定要改善自己的不良饮食习惯，养成良好的饮食习惯，尽量以清淡为主，营养也要跟上才可以。

4、营养不良

长期的'营养不良也可能会导致指甲盖出现竖纹，有很多人因为减肥的缘故吃的食物比较单一，那么身体中就会缺乏一些营养物质。

长期坚持这样的不良饮食，就会导致身体出现营养不良的情况，当身体缺乏营养素时就会出现一些异常情况，指甲盖出现竖纹只是其中之一的表现，甚至还有可能会引起贫血的情况。

5、气虚血虚

有很多女性会有气血气虚的情况，在这种情况下，很有可能也会出现指甲盖出现竖纹的情况，所以女性朋友们当出现竖纹的情况，一定要查看一下自己是否有气血不足的情况。

长期的气血不足，气虚，血虚就会导致指甲盖上的细纹增多，这种情况下，不仅会气血不足，也有可能导致贫血。

指甲上有竖纹怎么办？可以改善吗？

1、适量的运动

适量的运动对于每个人而言都是非常重要的，当你长期久坐不运动时，可能就会出现一系列的健康问题，尤其是腿部的血液循环会变慢，甚至会容易出现血栓或者轻微的静脉曲张情况。

所以一定要进行适量的运动，不仅有利于身体的血液循环，对于肠胃蠕动也是有好处的同时还能够提升睡眠质量，当血液循环正常的时候，或许指甲盖上的竖纹会慢慢好转。

2、补充微量元素

长期的营养不良就会导致身体缺乏微量元素，尤其是钙元素，所以建议女性朋友们在日常生活中可以多吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶、豆浆、牛肉等等，这些都有助于补充身体所需的钙元素，当身体微量元素充足时，指甲盖上的竖纹或许会改善。

3、改善作息时间

作息时间是非常重要的，但是有很多的年轻人会有习惯性熬夜的习惯，长期的熬夜会导致身体气血亏空，很有可能会导致气血不足的情况，会出现竖纹的几率就会增加。

那么在这种情况下，首先要改正的就是不良的生活习惯，改善生活作息，避免熬夜，提高睡眠质量，睡前尽量不要喝茶咖啡等刺激交感神经兴奋的饮品以及食物，加长睡眠时间也能够。缓解指甲盖上的竖纹。

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高负荷工作

通常来说若指甲上长竖了竖纹也可能与你的工作压力过大，身体过于疲劳有关，如果人长期处在超负荷的运转中指甲就会慢慢的长出竖纹，当指甲长出竖纹的时候，也是身体给你发出的一个信号，大家千万不要大意最好放松一下自己的身心，否则也会影响自己的健康。

身体虚弱

如果大家去医院做血常规检查的时候，可能大多数女性都会被检查出贫血的情况，当女性的身体出现贫血的时候，说明身体里面的营养已经达不到共求了，因此慢慢的指甲上也会长出竖纹，当发现你的指甲出现竖纹的时候，也有可能说明你身体出现了缺铁性贫血的症状，不妨在日常生活中多吃一些补血的食物。

毒素沉积

指甲上出现竖纹，也有可能与你的肝脏功能受损有关，大家都知道肝脏是人体最大的解毒器官，当肝脏出现异常的时候，人体的毒素垃圾就无法被肝脏所分解，从而就会沉积在体内，随着血液循环流向身体各个部位，也会导致体内的毒素垃圾增多使人的皮肤出现色素沉淀的情况，有时还会伴随着指甲长出竖纹。

受到外伤

若不小心使指甲受到伤害，也会容易使指甲出现长竖纹的情况，当然这种情况只是暂时的，慢慢的随着指甲越长越长，新的指甲长出来之后就会慢慢改善这种情况。

综上所述，我们可以看出当我们的指甲出现竖纹的时候，可能是由于这些地方出现了问题，大家也要多多注意，不要忽略了，不仅是人的第2张脸，它还是身体健康的警报器。