女人经常头疼的原因

女人经常头疼的原因

女人经常头疼的原因，很多人有头疼的老毛病，特别是女人，时不时就会头疼，这个是有很多原因引起的，最常见的导致头疼问题有几个原因，下面就来看看女人经常头疼的原因。

　　女人经常头疼的原因1

1、装饰物导致头疼

女人都是爱美的，大多数女性朋友们在出门前总要好好打扮一番，比如梳个头、戴个耳环、戴个头巾等等，但其实如果这些装饰物弄得不恰当的话是会导致头疼的，比如、“马尾辫型头痛”是由于马尾扎得过紧，这样会刺激你的肌肉系统。此外，戴过紧的帽子，头巾和戴过重的耳环都是引起头痛的原因。

晚上回家后松开头发取下耳环，变换马尾辫的位置，都能起到很好的效果。

2、经期头疼

有很多女性在来月经前都会出现头疼的症状，这是因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱，从而导致头疼。

3、性爱导致头疼

有些女性朋友们在性爱过程中也会出现头疼的症状，这种症状一般发生于高潮来临前片刻或高潮过程中。这种头痛如伴有昏睡、言语或吞咽困难、身体失去平衡、身体一侧麻木或恶心，应考虑有出血性中风的危险，最好立即就医。

4、饮食不当导致头疼

有很多食物也有可能会导致头疼，常见的容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

5、香味导致头疼

嗅觉敏感的人中，有相当一部分人会因为闻到香水的味道而感到头疼。浓烈的味道会刺激鼻子的神经细胞，从而刺激引发头痛的神经系统。这些人要避免使用香水、味道浓烈的家庭清洁用品、香皂、洗发水和空气清新剂。”

6、精神因素导致头疼

当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、生气、激动等情绪，从而导致偏头痛的发作。另据调查显示，84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。

经常头痛怎么办

1、放松精神心情：过多的压力也可引起头痛和偏头痛。所以当你感觉头痛的时候，试着让自己放松，做一些可以让自己心情愉快的事情。

2、饮用足够的水：如果你是因为脱水引起的头痛，那么就确保自己一整天饮用足够的水，这样自然可以消除头痛及其他的问题。

3、健康均衡饮食：健康均衡的饮食除了可以让你身体健康之外，还可以预防产生便秘，防止因为便秘所引发的头痛问题。

4、避免药物滥用：除非你头痛的非常厉害，否则不要服用止痛药物。因为药物服用过多会导致药物成瘾，让你更加容易头痛。

5、减少咖啡因量：摄取过多的咖啡因对身体没有好处，除了可能会造成头痛之外，还可能引发胃酸问题，造成肠胃不适。所以，尽量减少每日的咖啡因摄入量。

　　女人经常头疼的原因2

1、睡眠规律被打乱

睡个好觉能帮助你精力集中，身体活跃，还能保证大脑肌肉和组织的正常运作，如果正常的睡眠规律被打破，疲劳就会不期而至，使头颈部的肌肉过度收缩，引发头痛。

2、三餐不按时吃

不按时吃饭，不仅胃遭殃，大脑也因此受伤，因为饿肚子会让人体血糖水平下降，大脑内的血液供应会随之发生变化，引发头痛。因此，每天定时吃饭，不要饥一顿饱一顿。

3、香水喷太浓

经常在身上喷浓浓的香水或新装修的家中释放出刺激性气味，如果你对这些非常敏感，神经系统也会反应剧烈，诱发头痛。

4、周末过度放松

从高度紧张突然转换到完全放松的.状态，头痛就可能找上门。放松时，体内应激激素的水平下降。血管在持续的收缩和扩张中会释放引起疼痛的化学物质。因此，平时注意舒解压力，周末忌通宵玩乐，劳和逸都不过度，才会让大脑更轻松。

5、头发的不当装饰

新发型和发饰也可能是你头痛的导火线。不常扎马尾的人，如果突然扎得太紧，就可能诱发严重头痛。不舒服的帽子和使头皮紧绷的发胶等都会引起头痛。

头疼的治疗

1、冷敷

将冰块放进冰袋里或用毛巾包好，敷于额头或颈部，大约20分钟，有利于缓解头痛。

2、安神茶

可以用桑叶、薄荷、菊花、百合、淡竹叶这些成分，以开水泡茶喝，能安神静心，较好的缓解头部疼痛。

3、静心冥想

使用瑜伽冥想是治疗头痛的新方法。你可以购买一盘此类的教学VCD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音让你分散注意力，忘记疼痛。

4、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是治疗头痛的有效方法。基本上头部的保健穴位都可以按，如太阳穴、风池穴、百会穴等。

平常还可以用手指尖代替梳子，梳摩头皮。均有利于血液循环、经脉通畅，有效缓解头痛。

5、睡眠充足

要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，对预防头痛很有帮助。

当头痛较剧烈时，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。

6、心情愉快

如果心情烦闷、忧虑，会使头痛加剧。所以，要调节好自己的情绪，保持愉悦的心情。

7、学会减压

学会放松心情，减小压力，可以泡泡温水浴，听听轻音乐，散散步等。

另外，深呼吸能够改善大脑缺氧，对头痛有很好的缓解作用。