艾灸减肥灸哪个部位瘦得快

艾灸减肥灸哪个部位瘦得快

艾灸减肥灸哪个部位瘦得快，为了追求完美的身材，减肥的方式越来越多了，除了一些传统的节食运动等方法，相信很多人都还听过艾灸减肥。下面来一起了解艾灸减肥灸哪个部位瘦得快。

　　艾灸减肥灸哪个部位瘦得快1

1、大椎穴。这个穴位可以很好的让人体经络等等变得更为畅通一些，所以，如果你平时运动时间比较少，那么，选择艾灸这个穴位则可以在很大程度上帮助你实现减肥效果，故，有想要减肥的朋友不妨试试看。

2、关元穴。这个穴位是在人体肚脐上方的一个穴位，它对人体是非常重要的，如果你想要延年益寿，那么，艾灸这个穴位是很不错的，当然，如果你想要减肥的话，那么，刺激这个穴位效果也不错，因为它的作用在于能够帮助疏通在我们肚脐上面的经络，当我们肚脐上的经络得以疏通以后，肥胖问题也自然而然就解决了。

3、三阴交穴。这个穴位在我们的脚上，它的主要作用在于能够很好的帮助调理人体的脾胃，要是你是因为脾胃虚弱导致的肥胖问题，那么，这个时候不妨尝试通过艾灸这个穴位来满足自己的减肥需求。

4、足三里穴。这个穴位也是人体比较重要的穴位之一，经常刺激这个穴位可以让你的经络变得更为通畅一些，当人体经络通畅一些，瘦下来也是必然的事情。

减肥艾灸哪些部位?上面这四大穴位都是减肥艾灸的不错选择，要是你希望自己能够选择合适的穴位帮助瘦身，那么，不妨在生活中多多刺激上述这些穴位，如果选择艾灸，就一定要掌握正确的艾灸方法，这样才能保证理想的艾灸效果。

　　艾灸减肥灸哪个部位瘦得快2

1、艾灸减肥灸哪个部位瘦得最快

肥胖的人群多伴有胃火旺盛、脾胃功能失调的现象，需通过艾灸脾胃经以及大肠经上的诸多穴位来调理脾胃功能，从而起到减肥效果，临床上常见的穴位有：腹部的中脘穴、关元穴、大横穴，腰部的肾俞穴、腰阳关穴，下肢的三阴交穴、丰隆穴等。

通过艾灸刺激穴位，可以起到活血化瘀、疏通经络、温热散寒的作用，能促进血液循环，加速血液中的细胞新陈代谢能力，使身体内的多余的脂肪组织分解等，将毒物排出体外，调节气血，增强人体的脏腑功能，促进胃肠的蠕动，减少对脂肪的吸收，有效达到减肥目的。

2、艾灸足三里穴减肥

足三里穴属于强身健体的.长寿穴位，对其进行艾灸刺激，可以治疗腹胀，腹痛，食欲不振，腹泻，便秘，四肢无力等症，而患有这些症状的时候，就容易出现腰腹增粗，身体虚胖等现象，只要坚持艾灸刺激该穴位，是能达到减肥塑形的效果的。

3、艾灸神阙穴减肥

肚脐在中医又称为神阙穴，艾灸神阙具有温经散寒，温化水湿的作用，对于脾虚湿盛型肥胖，如面色萎黄、四肢不温、神疲乏力等或宫寒型肥胖，如：月经量少，错后，经期浮肿、腹泻、痛经等能起到一定的减肥作用，但是对于其他类型引起的肥胖可能并无明显效果，而且单艾灸肚脐效果十分有限，一般还需要配合水分、三阴交、阴陵泉等穴位同灸。

4、艾灸关元穴减肥

关元位于腹部，是任脉上的穴位。艾灸关元能培补一身元气，元气充足，则体内的能量充足，气血运行通畅，经络中气血充盈，身体健康，则下半身线条的纤细和动作协调就能得到很好的维持。

5、艾灸肾俞穴减肥

肾俞位于背部，是肾在背部的反应点，艾灸肾俞能将艾条纯阳之火的热量传导至肾，从而达到温煦肾阳，填补肾精的作用，如肾的阳气充足，则因痰湿积聚导致的水肿型肥胖就能很快得到消除。

6、艾灸肚脐减肥一个月瘦多少

因人而异。

虽说艾灸小腹对人体减肥具有一定促进作用，但由于每个人的胖瘦程度以及对于艾灸的吸收程度不一样，有些人本身属于易瘦体质，又可以很好的吸收艾灸，那么艾灸小腹瘦身很快就可以见效，但有些人则需要很长的时间，也有的人可能并不能见到很明显的变化。

其次就是仅仅依靠艾灸肚脐瘦身并不实际，因为艾灸的主要作用是温经散寒以及行气通络，减肥只能起到一定促进作用，要想达到理想的减肥效果，还需要搭配合理的运动以及作息规律才行。

　　艾灸减肥灸哪个部位瘦得快3

艾灸减肥的穴位

艾灸减肥时的取穴一般是关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞这几个。

灸法：可用艾条温和灸，每穴灸10~15分钟，每日1次，连续灸20次；或用温灸器灸，把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，连续灸20次；还可以用隔姜灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壮，隔日灸1次，连续灸20次，也可用隔附子饼灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壮，隔日灸1次，连续灸20次。

其实，艾灸不仅仅是可以减肥的哦，还有很多其他的效果。可以防病保健，还可以美容健美。女性只要正确地掌握了灸疗的方法与穴位，每年在月经间歇期抽时间灸上半个小时的时间，连续灸20次左右，就可以长葆青春的容颜。

其他的减肥方法

艾灸的确是一种减肥的好方法，但是肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

拥有苗条的身材人人都希望，不过这要掌握好方法，才能有效减肥哦。艾灸减肥是一种把传统中医结合进来的一种减肥方式，是一种比较健康有效的方法，因为艾灸还可以起到预防疾病，美容保健的作用哦。不过当然也要注意结合合理饮食和适量运动哦。