关闭→
当前位置:首页 > 美容 > 内调黄褐斑吃什么最有效

内调黄褐斑吃什么最有效

时间:2024-08-12 20:01:50
内调黄褐斑吃什么最有效

内调黄褐斑吃什么最有效

内调黄褐斑吃什么最有效,脸上长黄褐斑是很常见的一种现象,它形成的原因有很多,去斑的食疗方法是一种非常健康的方法,下面就为大家分享内调黄褐斑吃什么最有效。

  内调黄褐斑吃什么最有效1

1、常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成,从而减少面部色素的沉淀,达到治疗的目的。

2、常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品,同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等,有助于淡化色素沉着。

3、常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关,长期食用含有丰富维生素E的食物,如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品,有益于色素减退。

4、常吃含蛋白质和铁质较高的食物。如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。

5、少食富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的物质基础,如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,所以可适当少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。

6、多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食物。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化,使深色氧化型色素变淡,进而抑制黑色素的形成。

7、常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长,体内过氧化脂质逐渐增多,此物质极易诱发黑色素沉着。而维E具有抗氧化作用,能有效抑制过氧化脂质的产生。

  内调黄褐斑吃什么最有效2

1、猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山100g,粳米200g,薏苡仁50g,水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤之功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

2、干柿祛斑方:干柿子,天天食之,久食有效。有润心肺,祛黑斑之功效。适用于面部黑斑、雀斑。

3、消斑饮:丝瓜络、白僵蚕、白茯苓、白菊花各10g,珍珠母20g,玫瑰花30g,红枣10枚。加水适量煎,取汁,分2次饭后饮用,悦颜消斑。适用于黄褐斑。

4、牛奶核桃饮:牛奶、豆浆、黑芝麻各200g,核桃300g。将核桃、芝麻放入小石磨中,牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。

5、美肤汁:雪梨100g,甘蔗200g,葡萄300g,蜂蜜100g。将雪梨、甘蔗、葡萄洗耳恭听净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各10mL,用开水兑饮。

黄褐斑的特点

1、发于面部的颧骨、额及口周围,多对称呈蝴蝶状,故又名“蝴蝶斑”。

2、初色如尘垢,日久加深,变为浅灰褐色或深褐色,枯暗不泽。

3、大小不定,斑点边缘清晰,表面光滑,无炎症反应,无痛痒。

4、经常使用口服避孕药及妊娠女性,面部会出现“妊娠斑”,也属于黄褐斑的一种。

5、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀,或慢性病症。

6、男性黄褐斑患者多伴有阳痿、早泻、胃肠功能紊乱等。

7、经常日晒形成的日晒斑也是黄褐斑的一种。

  内调黄褐斑吃什么最有效3

1、厚朴香附煨猪肘:厚朴15克,香附10克,枳壳15克,川芎:6克,猪肘500克,将上4味中药压碎,装入纱布袋,与猪肘共入砂锅中,加水适量,武火烧沸,撇去浮沫,再用文火煨至熟烂,去除药包,加入适量酒、盐、味精、酱油、糖等,再煨片刻,即可食用。

2、砂仁露酒:砂仁5克,桔皮20克,青皮10克,槟榔20克,玫瑰花10克,米酒1500毫升。将前5味中药压成粗末装入纱布袋内,浸入米酒中,文火煮30分钟,加入少量冰糖,取出药袋,酒装瓶贮存,每服15毫升,每日2次。

3、玫瑰花鸡蛋汤:玫瑰花10克,鸡血藤30克,萼梅花10克,鸡蛋2只。加清水3碗同煮,蛋熟去壳再煮片刻,加少量白糖,饮汤吃蛋,每日1次。

黄褐斑能去掉吗?能彻底去除吗?

导致内分泌失调的原因有很多种,比如情绪、情怀不畅,肝气不得正常疏泄,气滞血淤等,加上每月例假,造成气血流失,也容易引起内分泌失调、失眠、饮食不规律、劳累等生活中的'很多因素也都会引起内分泌失调。要想从根本上去除黄褐斑,必须从调整内分泌入手。

针对这些原因,最有效的途径是,通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理,通过化淤通络、改善循环,从而调整内分泌,消除体内淤积,使人体机能恢复到良好的生理状态。

黄褐斑的疗程较长,只要坚持治疗是可以被彻底去除的!当然,还要养成好的生活习惯,保持良好的情绪;科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水,以补充体内水分。

  内调黄褐斑吃什么最有效4

孕期吃什么预防黄褐斑

TOP1、猕猴桃

抗斑指数:★★★☆

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,以免腹泻。

TOP2、西红柿

抗斑指数:★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。

提醒:西红柿性寒,不能空腹食用。

推荐:

1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。

2、准妈妈先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

TOP3、柠檬

抗斑指数:★★★☆

柠檬也是抗斑美容水果,它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。

提醒:柠檬极酸,吃多会损伤牙齿。

TOP4、牛奶

抗斑指数:★★★★

牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

推荐:

桃仁牛奶芝麻糊:

1、核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克;

2、先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸;

3、再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

《内调黄褐斑吃什么最有效.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式