令女人加速衰老的生活细节

令女人加速衰老的生活细节

令女人加速衰老的生活细节， 岁月总是会催着女人慢慢变老，只是你我总还是存一丝希望和斗志，要与时间斗、与天斗，把自己的青春多留一些在自己身边，一起看看令女人加速衰老的生活细节

　　令女人加速衰老的生活细节1

熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处 多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

整天愁眉苦脸

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

1、长期的加班熬夜

熬夜是女人保持美丽容颜的最大天敌，如果没有好的睡眠质量，容易导致皮肤状态，细胞运动的失常，影响了表皮细胞的动力。

在长期熬夜的情况下，还会破坏了免疫力以及导致内分泌系统的失调，还会导致脸上色素沉淀，久而久之就会出现黑眼圈、斑点、细纹等等，因此，日常生活中需要养成好的睡眠习惯。

2、重口味的饮食

众所周知，现在大多数女性朋友都喜欢吃麻辣烫、酸辣粉、汉堡炸鸡、街边小吃这些高热量油炸食品，却不知道这些食物就是加快皮肤衰老的速度。它们不仅会使肠胃加重负担，更容易使身体产生多处的堵塞。

长期累积会导致女性皮肤松弛，加速衰老过程。所以，日常生活中需要保证营养全面均衡，荤素粗细搭配，蔬菜水果齐全，各种矿物质、微量元素、维生素、纤维素不能减少。

3、心情抑郁

现代女性的日常生活和工作压力丝毫不逊色于男性，每天徘徊在工作和家庭之间，处在于高压力、心情抑郁的状态下，容易导致皮肤细胞缺乏营养、内分泌失调，从而加速衰老的到来。所以对于女性而言，每天保持一个宽和、美好的心态是十分重要的。

4、对皮肤保养和卸妆问题不够重视

淡妆是现代很多职业的要求，同时也是女性对待他人和自己的尊重表现。但是如果在晚间休息期间没有很好的卸妆以及清洁，会降低皮肤表面的吸收和透气性。

同时残余的化妆品中的化学物质会在皮肤内沉淀，从而导致皮肤类问题的发生和衰老过程的加速，所以也要多注意正确卸妆，注意皮肤管理。

女性衰老有哪些表现？

1、面部轮廓的变化

大多数女性会经常性的关注自己脸部变化，都会看出面部肌肤相对饱满，皮肤光滑细腻。然而，随着年龄增长，面部肌肤的营养也会逐渐下降，相对的面部整体显得轮廓从而相对扁平，就会使太阳穴的凹陷、颧骨部位的突出。

因此，颧骨的突出就意味着女性逐渐进入衰老期，这也就是女性衰老后面部特征的变化。

2、眼角出现细纹

眼部周围皮肤相对比较薄弱，况且女性每天都有大量的面部表情，加上体内胶原蛋白的流失，使眼部周围更容易出现细纹。

除此之外，随着年龄增长，女性眼周围的皮肤松弛，眼角下垂等其他表现，对于不经常注意眼部皮肤保养护理的女性，更是容易出现此类症状。

3、绝经提前到来

绝经的提前意味着卵巢功能衰退，通常情况女性在45-55之间绝经。如果提前也就是45岁之前绝经，表示很有可能“{卵巢}早衰”。

对于这种情况的原因尚不明确，但是可能是因为女性生活方式所改变，也可能是因为精神压力的不断增加所导致的绝经的提前，意味着提前进入了衰老期。

4、牙龈牙缝的变化

牙龈的萎缩代表了气血的`不足，气血的不足容易引起衰老，牙龈萎缩就会导致牙齿的缝隙逐渐变大。如果在饮食的过程中发现食物塞牙，代表身体在逐渐衰老，呵护好子宫可以延缓衰老，维护好身体健康。

　　令女人加速衰老的生活细节2

过分怀旧

那些总是说“想当年我……”的人，总是要比其他人显得老一点。这其实是一个心理暗示问题。只有把自己看老的人，才会做一副倚老卖老的样子。

但这个问题是，你老这么着，大家就会以看一个有着许多历史故事的老人家的眼光看你。然后，你就真的老了。怨念是非常强大的力量。

吃得太饱

工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。

1、大脑代谢紊乱。长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。

2、毒素损害人体。长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。

3、肠道负荷过重。长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。

4、引发多种疾病。长期饱食，会使脂肪代谢紊乱，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，并易引发肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。

桑拿

姑娘们总是很宝贝自己。工作那么累，压力那么大，总得对自己好一点。这桑拿，能排汗排毒，蒸完之后觉得身轻如燕，还能起到了减肥的良好效果。所以，隔三岔五去做个桑拿，也是现在姑娘们流行的保养方法。

其实，桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重减轻了，只是一个暂时的现象。它并没有解决掉脂肪堆积的问题，而只是排出了身体的水分。

减的是水，不是肥肉。而且桑拿时间越长皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快地松弛衰老。你总不希望自己看起来又干又瘦的吧。