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夫妻有效沟通的12个技巧

时间:2024-06-27 23:51:28
夫妻有效沟通的12个技巧

夫妻有效沟通的12个技巧

夫妻有效沟通的12个技巧,夫妻作为亲密无间的关系其中一种,要知道夫妻是一起携手度过下半生的日子,所以要经常一起有效沟通,这样有利于维持良好的婚姻关系。下面为大家分享夫妻有效沟通的12个技巧吧。

  夫妻有效沟通的12个技巧1

夫妻有效沟通的12个技巧

1、真诚相待

不管你是否觉得某些问题要不要跟对方交流时,你都应该用一种真诚的态度来对待对方,要知道他将会是那个陪伴你到老的人,有再难的事、再大的问题,都应该真诚的去一起解决。

2、心平气和

要做到心平气和,不管是遇到什么事情,夫妻之间在沟通的时候,都应该保持理性,用理智的态度来解决问题。要是彼此都能够做到心平气和,不带有其他的负面情绪,更不要以拳头或气势来论谁更有理。

3、不讨价还价

感情关系不是贸易买卖,如果用贸易买卖的态度去处理两人之间的争执,将会难以成功,也必然会造成感情关系的创伤。最大的问题是:物质世界里,什么东西都可以给予一个金钱上的定价,但爱和爱情是无法用金钱衡量的。

4、换位思考

换位思考无论是在跟谁沟通的过程中都是很实用的一个谈话技巧,当你在与对方沟通时,多站在对方的角度,让对方觉得自己是被理解的,然后再提出自己的建议与意见,这是沟通一大实用技巧。

5、就事论事

不要因为这个话题,而牵扯出以前陈年往事,烂芝麻一大堆,三天三夜说不完感觉,也不能因为夫妻之间的矛盾,牵扯到双方大人,这样,永远也说不清楚了。

6、相互坦诚

有效的沟通需要一个前提,就是相互之间的坦诚,这样子对于沟通的情况才有非常正确的态度,但是如果还没有开始沟通,就已经找借口逃离,那么所交换出来的东西也不是正确的。

7、求同存异

夫妻朝夕相处,一辈子也不可能处处都能聊得到一块,有分歧在所难免,这就要求双方适当迁就,求大同存小异。

8、和颜悦色

夫妻之间沟通应该选择在双方情绪好的时候,不要拉长着脸与对方说话,好像对方欠你多少钱似的。谈笑风生,沟通最佳。

9、小声细雨

人们常说:“小声说大话”,“有理不在声高”,不要说起话来像炸雷或者连珠泡似的。要和风细雨,说话要比较入耳和悦耳。

10、善拍马屁

夫妻之间也要善于会拍马屁,老公常夸女人“漂亮、贤惠”,老婆常夸男人"帅气、能耐”,这样就能在一起好好沟通

11、共同话题

夫妻之间的沟通,要围绕一个大家都感兴趣的话题,也就是说共同语言,有分歧没关系,另一方还是倾听。

12、肢体语言

夫妻之间的沟通,不要忽视了肢体语言,夫间哪怕是一个抚摸、拥抱、亲吻,打情卖俏,胜过千言万语,一切尽在夫妻的情爱之中。

夫妻有效沟通的12个技巧,夫妻如何沟通非常重要,无论你采取何种手段沟通,都必须以爱为出发点,在感情里面要做一个有智慧的表达者,而不是做一个情绪的俘虏者。

  夫妻有效沟通的12个技巧2

第一招:记得用语言来表达爱和感激。

很多人都认为我对他的爱,他应该知道啊!我想他,他应该知道啊。我感激他,他应该能够感觉到啊!可结果是这些“应该”他都没有感觉到,也不知道。

夫妻本就是来自不同家庭环境下的,对一些事情的看法,带有自己家庭的痕迹,而且两性的差异,也让我们彼此根本不可能每时每刻都会想的一样。所以感激,或者爱,谁都不是应该会感觉到的。而是需要一方清楚的表达出来。

很多时候表达出来都未必理解的,更何况是不说呢?

第二招:切莫想当然的认为他理解或明白

人都有一种倾向,就是对理解的期望值过高,在亲密关系中尤其如此。我接触过的一对夫妻,两人结婚十年了,妻子老说,我知道他怎么想的,我连他想说什么话都知道。而丈夫却越来越沉默,为什么?

因为丈夫有自己的想法,而妻子又自作聪明的认为自己了解丈夫,如果丈夫说出自己的想法,就会和妻子发生争吵,所以丈夫选择了一个比较和平的方法——沉默。

别默认为会有心灵感应,即便你有时候真的感觉到它的存在。不要默认为你们的品味相同。取悦你的伴侣做好的方法,是让对方感觉你事先并不知道他的想法。

如果他的答案和你设想的不一致,不要做出无聊的表情,好像他的一切都尽在你的掌控之中,要让对方看到你的愉悦,因为你们又分享了一个小秘密。

第三招:先会倾听TA,再要求TA倾听自己。

在婚姻当中,我们可以看到很多沉默的伴侣。咨询过程中我发现,造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了,于是便采取互不往来的政策。所以,不要沟通欲过盛,以免你的演说变成一场飓风,摧毁眼前的一切。

第四招:爱没有对错输赢,没有必要吵架时非要想占上风

很多夫妻,在遇到争论的时候,非要辩个对错,论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊!在争输赢的过程中,其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了,也没有达到预期的沟通效果。

而且生活中的.事情很多都是是无法解决,没有对错的。所以遇到意见不合,跟伴侣说几句绵绵情话,想想双赢的解决方法,比无休止的争论对错,输赢要好多了。家庭又不是法庭,夫妻又不是律师和法官。

第五招:夫妻间莫玩权利游戏。

“你为什么总是不和我说话?”

沉默。

“你是不是烦我了?”

“没有!”

“那你干嘛不理我?是不是我做错什么了?”

“你很清楚自己都做了什么!”

这种游戏可以持续个没玩没了。发问的人希望改善一下生活,沉默的人却不想做出回应。因为这个问题影响到了爱情的高贵。无论是发问的人还是沉默的人都想在情感关系中做主导者,结果却导致了二人的疏离

。即便被自己的伴侣怠慢,也无需去表达自己的高贵,而是全盘的接纳和尊重,这个权力之争自然就打破了。

如果以牙还牙,可以维护自己心中的神圣,但是却赶跑了生活的温馨。爱情是彼此的尊重和谅解,平等才会塑造共赢。

第六招:尽量避免表达负面情绪

好的事情快乐的事情和伴侣分享, 不愉快的事情,尤其是伴侣带给你的不愉快,可千万不要口无遮拦当下就说出来。如果未加思索就泄露了自己的情绪,过后你一定会为自己的话感到后悔。

或者,即便你很高兴当时说了那些话,并且觉得对方“活该如此”,可是当你发现两人得关系受到了影响的时候,你也会为那时发生的事情感到沮丧。

一件衣服穿的太久了,布料会变薄或者是磨出破洞,感情也是这样,过多的负面情绪会导致感情的流逝,再深的感情,也无法经受负面情绪的侵蚀。

所以尽量让自己举止得当,避免事后懊悔。

当你感到伤心沮丧,请驻足片刻。如果可以,等待自己重新平静下来。让沉稳而非激动的情绪来主导局面,这样,你将成为内心世界永远的主宰。心绪平静的时候,你可以传达出心底真正所想,即便它隐藏在一时的沮丧之下。

这样,就算你依然牢骚不断,你的伴侣只要足够敏锐还是能够感觉到你同时也在说:“我真的很爱你。”

第七招:学会一起享受沉默

夫妻多年,有些时候确实缺少话题。沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式,而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣的精神世界。爱会在和谐的精致中得到升华。

第八招:注意自己的语调

愤怒会令声带拉紧,而爱则会令之松弛。亲切, 幽默,骄傲,热情,消遣,虚弱,有力,所有这些,还有其他更多的情绪,都会立刻反应为声音的变化。

如果你没有注意到这些细微的差别,下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调,你可以很容易地修正负面态度。讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态,请记住,说话的语调和所讲的内容同样重要。

第九招:学会用眼睛说话

眼睛是心灵的窗户。科学研究表明,每天对视15分钟的家庭,比没有眼神交流的家庭对于幸福的感受度要高70%。让眼神成为交流语言的一部分。通过衍生来散发能量,当然,是你想要传达的能量。告诉你的眼睛,你需要它参与进来表达你所有积极正面的感觉。

第十招:对伴侣的期望切合实际

不要指望伴侣完美无缺,人类天生就不完美。接受伴侣本来的样子,不要在想象中构建另一个他。只有认清现实,接受现实,我们才会有机会帮助他人完善自我。

第十一招:让礼貌成为表达的自然属性

人们总是将礼貌当成一种“交际方式”,认为自家人那么熟悉了,就不需要注重礼貌了。事实绝非如此。真正的礼貌是一种体谅的标志。礼貌是一种尊重的表达,而尊重则是爱的重要方面。对于自己最爱的人,尤其需要礼貌一些。

第十二招:慢一点发脾气,快一点原谅他人

在我们家每个人都有自己的毛巾,一天我发现自己的毛巾不见了,非常非常的生气,因为家里只有先生没有用自己毛巾的习惯,我火冒三丈,大风雷霆。

暴风骤雨之后,才知道他把我们的毛巾都洗了。我懊悔的不行。如果我可以慢一点发脾气,弄清事情的真相,就不会这样了。还好,我这人比较活络,发现后马上道歉,这件事情也算是过去。

人们的言行常常有很充分的理由,所以我们在发脾气前,最好假定自己的伴侣是无辜的。如果你感到委屈而怒目相向,最后却发现是自己对事情判断错误,那么,请立刻承认自己的错误。

永远都不要固执的坚守一个错误,然后一错再错。另外,当伴侣试图弥补自己的过失的时候,请尽你所能去体恤他。

将怒气当成棍棒不断挥舞,或将自己裹在仇恨的斗篷里,无异于把两人的感情出卖给怒火,而这份怒火,除了把两个人烧的遍体鳞伤,还有什么好处呢?所以让自己想发怒的时候慢一点,让自己原谅别人的时候快一点吧。这样更容易感受到婚姻的幸福和快乐。

  夫妻有效沟通的12个技巧3

一、互相保持尊重

夫妻有缘相伴在一起,互相尊重,是两个人在一起最基本的原因;两个人在一起沟通的时候,一定要先有一个理念;那就是爱人就是你的命,不管做什么事情,你都得尊重着他;

不管说什么样的话,你都要以尊重为前提;只要能做到互相尊重,只要你觉得你说的.话,会伤害到对方,那么都一定不要随便说出来;因为任何一个人的心中,都是无法接受别人不尊重自己的。

二、千万不要责备对方

两个人在一起,不要遇到了任何一件事情,就去责备对方,就去怪罪对方,这只会让两个人之间,感情越来越淡;夫妻相伴在一起,如果总是什么事情,两个人就开始责备,那么两个人在一起,一定就会有吵不完的架;

所以不管发生了什么事,爱人做下了多少的错事,都要跟对方一起扛着;

而不是去责备对方,让对方痛苦绝望;在任何时候,不管在任何地方,都一定要有一个想法,那就是天大的事情,一起面对,而不是互相怪罪。

三、一定要注意自己的情绪

夫妻之间,因为太熟太熟了,所以有很多的时候,只要发生了一点鸡毛蒜皮的事情,就会无法控制自己的情绪;所以不管是什么事情,两个人在说话的时候,一定不要随便就把话说得大声了,把自己不舒服的想法,就表达出来了;

这对于夫妻之间来说,那是没有任何意义的事情;只会让两个人之间的感情,越来越淡,越来越无味;只有保持着自己的情绪,两个人沟通的时候,才会顺畅。

四、表达意思要清楚

在沟通的过程之中,最怕的是在说话的时候,意思表达不清楚,造成了对方误解了自己的意思;所以夫妻之间,在沟通的过程之中,自己想说什么,想表达什么,一定要把自己的意思,表达得清清楚楚;

只要表达清楚了以后,对方才不会误会你说的话,才不会误会你讲的事情;如果你说的话,你要表达的意思,并不清楚,那么在对方的心中,自然就可能会因为你说的话,对你产生误会,从而造成矛盾。

五、听清楚对方的话,才提自己的看法

夫妻之间,一定要学会倾听对方的话,不要没有听清楚的时候,就随随便便的下结论;当对方把他想说的话,表达完整了以后,针对他的问题,你才提自己的看法;

因为有很多的人,对方都没有把话说完,然后就从中间插话进去;这样对方的心中,就会特别的不舒服;因为对方想说的话,都没有说完,就被抢话了,那么自然心里,就会特别的不开心,就会无比的不高兴;自然矛盾就会越来越多,生活就会越过越无味。

六、意见不致时,要懂得妥协

夫妻相伴一生,发生意见不一致,想法不相同,这是一件很正常的事情;但是在处理这种事情的时候,夫妻之间,都一定要学会妥协;只有两个人之间,互相学会妥协,才不会让矛盾越演越烈;

一个让着一个一点,幸福就能到永远;两个人在一起,如果你不让我,我也不让你,两个人争论不休,争吵不断,那么最后的结果,那就是绝望和痛苦;所以不管如何,都一定要学会妥协,学会互相忍让。

七、重要的事情,要多交流几次

一个家庭之中,重要的事情,尽管不是很多,但是也一定会不少;所以遇到重要的事情的时候,千万不要草草的就处理;两个人也许在交流的时候,会出现想法不一致的情况;

那么在这个时候,不要争吵,两个人都回头再想一想,自己的想法是不是正确;然后,再找时间,两个人多交流几次;大事情,一定是夫妻两个人的想法,完全一致的时候,再去处理,那么这样才能少出现麻烦之事。

八、给对方赞扬,鼓励着对方

夫妻相伴在一起,既然认定了对方,那么就一定要在生活之中,多多去赞美对方;如果对方有什么事情,没有信心的时候,一定要鼓励着对方;

只要互敬互爱,那么感情才会永固,生活才会更加的完美;只有鼓励着对方,赞美着对方,生活才会甜蜜,人生才会幸福;而且每一个人的心中,其实都希望得到爱人的赞美,得到爱人的鼓励;只有这样,生活才会完美,人生才会惬意。

九、说什么话,都要以关心对方为主

在婚姻路上,本就应该要互相关心,互相理解;做什么事情,说什么话,都得要站在对方的角度考虑;所以两个人在交流的过程之中,一定要以关心对方为主,只有关心着对方,那么对方才会觉得,生活有意义,人生很多彩;

所以说话的时候,一定要以关心的口气来说,不要总是带着怨气的讲话;夫妻之间,只有互相关心,互相理解,互相帮助,人生才会幸福,生活才会完美。

十、语言要甜蜜,说话要温和

夫妻就应该甜甜蜜蜜的过,就应该要快快乐乐的活;所以两个人在交流,在沟通的时候,语言上一定要甜蜜;你一定要学会说甜言蜜语,多说一些好听的话,让对方的心中,能感受到一份真心,一份真情;

而且在说话的时候,语气一定要温和,只有温和的语气,才能让夫妻之间的感情,更进一步,更深一层;如果夫妻之间,说话的时候,总是态度不好,那么日子自然就不会那么的好过。

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