如何制作减肥瘦腿茶

如何制作减肥瘦腿茶

如何制作减肥瘦腿茶，现在社会女性越来越重视自身的气质和外在美。对于平时腿比较粗的女性来说，自然最关心的就是如何减掉大小腿的脂肪，那么如何制作减肥瘦腿茶呢？

　　如何制作减肥瘦腿茶1

1、昆藻茶——消痰、利水、减肥

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

2、桔枣茶(利气化痰、消油脂)

材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

3、双花饮(清热解暑、消食降脂)

材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

4、减肥健身茶(去脂通便降压减肥)

材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状

做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

5、陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

6、 山楂糕(消脂肪、塑身材)

材料：食醋3～5cc、茶叶3g

做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

7、 醋茶(帮助新陈代谢、消耗体内脂肪)

材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

以上介绍的7种就是比较有效和安全的减肥瘦腿茶。只有通过全面瘦身才可达到身体匀称，启到瘦腿作用。

在自制减肥茶的同时，还需要注意女性在生理期间或是在身体虚弱期，都不可饮用各类减肥茶。平时也应该多参加户外锻炼，来强壮身体。不可依赖与减肥茶来瘦身。

　　如何制作减肥瘦腿茶2

瘦腿茶 如何自制瘦腿茶

如何自制瘦腿茶

瘦腿茶的原材料其实都是一些我们日常生活中比较常见的消脂的中药材。比如说金银花和山楂的搭配就挺不错的。

我们首先就是去药店里面挑选一些好的金银花或者菊花，加上一些山楂干，然后呢取一个砂锅，

将这些药材都放入到锅中，用水煮差不多半个小时以后我们就可以先将这些汁水给过滤出来，接着再加一些水，煮半个小时以后我们就将那些药渣给去除掉，最后我们就可以放入一些蜂蜜，将这些汁水给煮开就可以饮用了。

还有一款瘦身茶就是柠檬草跟马鞭草还有迷迭香的组合。我们可以将从药店里面买来的这三种材料都放入开水中先稍微烫一下，不要太多，将这些水去掉，

接着我们就放入适量的水就可以喝了。那么这款瘦身茶是不适合给在月经期或者怀孕的女性服用的。

我们还可以选择用一些新鲜柠檬来泡水喝。事实上柠檬的功效是非常的多的，常常喝柠檬水的`话可以达到很好的瘦身效果，

不仅仅是腿部瘦身，还可以帮助我们瘦全身。那么我们可以直接的将柠檬切片，放入适当的开水来服用，当然也可以将柠檬榨成汁，再来加入一些水来冲泡成柠檬水喝也是可以的。

　　如何制作减肥瘦腿茶3

自制瘦腿减肥茶 低成本迅速瘦腿

模特般细长的___是所有美眉们梦寐以求的目标，但是偏偏有很多女生的腿长的又粗又壮，没有一点女性的窈窕美感，虽然很多女性朋友自知这些缺点，也会想各种各样的方法来弥补，

要么是做瘦腿动作，要么是用瘦腿霜，要么就是穿各种大号的衣服将自己粗粗的腿部遮盖起来，

但是众多的努力效果却不是那么尽如人意。其实瘦腿并没有那么困难，看看飞华小编给你推荐的自制瘦腿减肥茶吧，让你轻松喝走腿部赘肉，变为苗条细腿。

山楂荷叶茶

材料：40克山楂、12克荷叶

方法：把山楂和荷叶用清水洗净后，将荷叶切成细丝状，然后将切好的荷叶丝和山楂一起放入煲中熬汤，水煮沸后即可食用。

金银花山楂茶

材料：金银花50克、山楂50克、菊花50克，蜂蜜适量

方法：将准备好的金银花、菊花和山楂一起放进煲内加水熬煮，煮沸之后滤汁，继续熬煮一次，同样滤汁，再煮至稍微沸腾之后即可，放凉后加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

陈皮前草茶

材料：陈皮3克，车前草5克，绿茶5克

方法：煮好开水后，将陈皮、车前草还有绿茶都放进杯子里，加入沸水，然后盖上盖泡一会即可饮用。

苦瓜茶

材料：5克苦瓜干、适量绿茶

方法：将苦瓜干和绿茶一起放进杯子里，杯中倒入煮沸的开水，盖上盖，泡一段时间后饮用即可。

昆藻茶

材料：6克海藻、3克茯苓、6克昆布、8克薏仁、2克乌龙茶

做法：锅中加入500毫升的水，将薏仁放进去煮15分钟，然后再放入其他材料，继续煮15分钟;最后将其去渣，当茶饮用即可。

三叶茶

材料：30克新鲜丝瓜叶、30克苦瓜叶、30克荷叶

做法：将丝瓜叶、苦瓜叶和荷叶洗净后，放进煲内加水熬煮，当做茶水饮用。

醋茶

材料：适量的食醋和茶叶

方法：将茶叶倒进杯中，将煮好的开水加200毫升到杯内，在杯中倒入3～5毫升的食醋，趁热喝即可。

香蕉玉米须饮

材料：香蕉皮40g玉米须40g

做法：将准备好的材料加水煎煮，等4碗水煎成1碗水时，去渣，放凉后饮用。

其实瘦腿并没有大家想象中那么困难，小编给您推荐的瘦腿茶制作方法简单，材料很容易买到，只要你能坚持服用，

瘦腿的效果很不错，如果在喝瘦腿减肥茶的同时，搭配上瘦腿动作以及瘦腿减肥食谱多管齐下，瘦腿的效果必定相当明显!