女人吃红枣要注意什么

女人吃红枣要注意什么

女人吃红枣要注意什么，红枣的味道甘甜，让人总停不下口来品尝，但红枣的糖分较高，不适应长期食用，女性在服用红枣时需要注意的事项比较多，本文简述女人吃红枣要注意什么。

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控制食用量

红枣的味道甘甜，口味绝佳，因此经常让人停不下嘴，大快朵颐固然可以获得一时的爽快，但是从长远来看对身体并不好。因为红枣性热味甜，多吃容易使身体内产生湿气，从而引起水肿的不良现象。而且红枣中所含的糖分非常高，会让食用者的血糖水平明显上升。

经期不宜吃

经期是一个在饮食方面尤为需要注意的时期，红枣就不适合在经期大量食用。因为红枣吃太多后会让口腔中分泌的唾液量增加，从而引起经量增多。所以对于经期的女性朋友来说，经期结束后再吃红枣才是上策。

及时漱口

很多朋友都把红枣作为一种零食来吃，吃完了之后也没有做一些卫生措施。这样很容易对食用者的牙齿造成很大的伤害，因为红枣中含有大量的糖，这些糖附着在牙齿的表面，渐渐地对牙齿进行腐蚀。所以在吃完红枣之后一定要记得及时漱口，这样可以预防各种牙类疾病。

肠胃不好者慎食

肠胃功能不太好的女性朋友也是不适宜频繁食用红枣的，因为红枣中含有大量的粗纤维，这种物质对于人体肠胃的消化功能有着很高的要求。若是没有考虑到这点，那么很容易引起便秘。

不要煮着吃

红枣粥是很多女性朋友们非常喜爱的一道菜肴，主要就是依靠红枣的香甜来吸引人，但是红枣虽然可以和粥搭配，却不宜长时间的用高温来煮。因为煮过的红枣虽然吃起来更容易了，但其中大部分的营养都流失了，因此在食用红枣的时候最好不要长时间煮。

吃药时不吃

体弱的女性在生病的时候常会用到食补的方法，不过如果已经服用了相关的药物，那么就不宜吃太多的红枣了。因为红枣中的糖分会影响到身体对药效的吸收，并且还有可能产生一些不宜消化的物质。

腐烂变质枣忌食用

大枣腐烂后，会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐烂的枣，轻者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命。

不宜与维生素同时食用

枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。

不应和动物肝脏同时食用

动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

服用退热药时禁忌食用

服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

　　女人吃红枣要注意什么2

1、禁过量使用

红枣的含糖量较高，尤其是制成蜜枣或枣干时，由于含有的水分减少，以及添加食用糖等，会使其含糖量更高，因此，糖尿病患者不宜食用红枣。如果正常人经常过量食用红枣极易使血糖升高，久而久之就可能会诱发糖尿病，而且还易出现腹胀等问题。

2、禁忌与黄瓜、萝卜等同食

萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种食物会破坏红枣的营养价值，使红枣中的维生素被破坏，导致红枣的温补气血等功效大大降低。

3、禁忌单吃红枣补血

红枣含有大量的维生素C、铁等多种微量元素，其中铁元素能够血红细胞再生，增加全身的血液循环量，预防以及改善贫血等症状。但如果是贫血严重的.人，单吃红枣并不能达到有效的缓解效果，而且大量进食生鲜的红枣还可能会引起腹胀、腹泻等症状，影响肠胃的正常消化功能。

4、忌长时间煎煮

红枣可单吃，也可泡水喝或煮汤饮。但要注意的是如果蒸煮时间过长或温度过高，就可能会导致红枣中的维生素C等营养成分被破坏，使其补血益气的功效大大降低。一般来说，红枣用清水仔细清洗过后，直接吃能够保留其做大的营养价值。正常人每天坚持吃3～5枚红枣，对身体是非常有好处的。

5、禁与高蛋白饮食同时进食

生活中常见的高蛋白饮食有牛奶、鸡蛋、海鲜等，要记住这些食物要尽量避免与红枣同时进食。当高蛋白的食物与红枣同时进食时，红枣里面的维生素C能够让食物中的蛋白质凝结成块，不容易被肠道所吸收，而且蛋白质长期停留在肠道中，与肠道中的细菌发生反应，还会产生过多的二氧化碳，引起腹胀、腹痛等症状。一般来说，如果吃红枣以后，至少要1～2个小时后才能再吃高蛋白食品。

6、服用退热药时禁食

从中医角度来说，红枣性温，具有很好的温补效果，过量食用时还可能会助热上火。而发烧是由于体内产热过多，不能被及时散发出体外所致。因此，如果在服用退热药物时，又食用红枣的话，会对退烧药的退热效果产生影响，而且发热期间，病人体质较为虚弱，红枣又属于温补类的食物，进食可能会导致病人虚不受补，使疾病症状更加严重。因此，服用退烧药期间切忌食用红枣。

7、服用苦味或祛风健胃药时禁服

苦味健胃药物及祛风健胃药是通过药物的苦味刺激味觉器官，来提高中枢的兴奋性，从而达到健胃消食的功效。如果在服用苦味健胃药物及祛风健胃药的过程中，使用红枣的味道香甜的食物，就会对药物的疗效产生比较明显的影响。

结语：女性吃红枣有哪些禁忌?女性吃红枣除了以上禁忌以外，还需要注意如果在饮用干红枣泡水代茶饮期间，出现上火，便秘、口舌生疮等症状时，一定要注意立即停止。而且体质阴虚以及肝火旺盛的人不建议食用红枣相关的食物。