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解决孕吐小妙招

时间:2024-09-25 21:57:44
解决孕吐小妙招

解决孕吐小妙招

解决孕吐小妙招,孕吐是早孕反应中最常见的一种症状,一般怀孕的女性会在妊娠的第五周左右出现孕吐的症状,具体的时间是因人而异。下面一起来看看解决孕吐小妙招。

  解决孕吐小妙招1

孕吐是女性怀孕期间常见的一种正常反应,多出现于孕6周之后,属于早孕反应的一种。孕吐的严重程度因人而异,如果症状不严重,建议从饮食、生活上采用一些小窍门进行调整,具体方法并没有10个,主要体现在以下几方面。如果孕吐十分频繁,严重影响生活,应就医治疗,不可再自行处理:

1、远离敏感物品:部分女性孕吐是由某些气味或进食油腻食物诱发的,应远离引起呕吐的源头,避免再次接触;

2、吸嗅清新气味:可以闻一闻柠檬、薄荷或橘子等,清新的气味有助于缓解恶心感,也可口含陈皮、话梅等;

3、适当运动:孕期无需长时间卧床,轻缓的运动有助于改善心情、促进代谢,减轻孕吐;

4、调整饮食:尽量少食多餐,清淡饮食,有助于缓解胃肠道的功能,避免食物在胃内淤积,但要保证营养及能量充足,可以常备一些苏打饼干、面包片等。

此外,维生素B6可以缓解呕吐症状,但孕妇不可盲目服用,一般建议用于严重孕吐的情况下,长期依赖性使用维生素B6可能造成周围神经炎,对胎儿也可产生影响,建议到医院就诊,补充水盐,并控制好维生素等药物剂量。也可选择中医按摩、针灸以及一些中药也对缓解孕吐有帮助,在医生面诊后符合适应证者可以选用。

孕吐间歇期可以适当饮水,适当饮用含有钠、钾、葡萄糖的功能饮料有助于补充水电解质,并提供能量,以免造成机体脱水的情况发生。

  解决孕吐小妙招2

方法一,少食多餐。很多孕妇在吃饭期间会出现剧烈的呕吐,所以在食用食物时如果出现了严重的呕吐就可以暂时停止吃饭,等到孕吐的感觉过去以后再进食,每次少吃一点,也要尽量吃的清淡一点。

方法二,放松心情。经常孕吐的孕妇会出现紧张、焦虑等情况,紧张的情绪反而会加重孕吐的症状,所以在孕吐期间的孕妇要尽量保持愉快的心情,避免焦虑的心理。

方法三,穿着宽松。在孕吐期间要尽量穿着一些比较宽松舒适的衣物,尽量避免穿着紧身的衣物,以免加重孕吐的症状。

方法四,适量运动,很多人在怀孕以后就停止的运动,其实在怀孕期间适量的运动可以有助于增强食欲,减少孕吐的症状。

方法五,食用姜。姜可以缓解呕吐的症状,在孕吐期间可以在饮用水适量的'加入一些姜汁,或者将姜含在口中都可以缓解孕吐。

方法六,多吃水果。在怀孕期间多食用水果既可以补充身体所需的维生素,而且凉的水果可以有效的抑制孕吐的症状。

方法七,适当食用零食。在孕吐期间随身要携带一些孕妇喜欢吃的零食,如糖、饼干等,要避免处于空腹的状态,空腹时会更容易引起呕吐。

方法八,改变刷牙时间。很多孕妇在早餐刷牙的时候容易出现呕吐的症状,所以经常孕吐的孕妇可以在早上起床后稍微吃一点东西再刷牙,从而可以减少孕吐的症状。

方法九,适量喝水。在怀孕期间的女性在喝水时要适量,而且最好小口喝水,适量的喝水可以有效的缓解孕吐。

方法十,服用维生素B1或B6。维生素B1和B6对于孕吐有缓解治疗的作用,但是孕吐不是很严重的孕妇最好不要经常服用维生素B。

  解决孕吐小妙招3

孕吐严重怎么办怎么缓解

1、运动法,适当活动

适当参加一些运动,比如室外散步、做孕妇操等比较缓和的运动,不仅能强身健体,还能改善心情,对减轻孕吐反应非常有帮助。

但要注意,孕妇散步的时候要掌握频率,时间也不宜太久,以不劳累为主。另外,行走的时候可以选择更舒适的孕妇鞋,避免穿高跟鞋等。

2、饮食法,少吃多餐

怀孕后,孕妈在饮食习惯方面会有很大的改变,也还是可以尽量选择符合自己口味的食物来提高食欲,但要注意食物的安全性,避免辛辣刺激。孕早期要多吃一些富含维生素的食物,补充叶酸。

另外,也可以减少每次进餐的量,采取少吃多餐的形式。孕吐比较严重的情况下,可以试试吃一些咸的饼干,有缓解孕吐的作用。

如果始终担心营养跟不上的话,建议孕妈妈可以尝试一下喝孕妇奶粉,口感比较好,能为孕妈蓄能,也能为胎宝发育提供营养。

3、心理法,调整心情

怀孕后,部分孕妈会有比较大的心理压力,尤其表现在担心日常饮食对胎儿会造成影响方面。过度的紧张容易加剧妊娠反应,让孕吐变得更严重。

孕妈妈孕期可以学习一些孕育相关的知识,多跟亲人朋友说一说自己的忧虑,也可以多和周围的孕妈交流,这样有利于缓解心理压力。

另外,还可以转移注意力!比如,尝试打扫卫生,让家居环境变得更舒适;给自己准备一套美美的服装,让心情变得更好;听听音乐或者看看电视剧,让人变得更开心。注意力分散了,孕吐反应也会减轻,过一会儿或许就能吃东西啦。

孕吐的准妈妈们可以试试这些方法:

1、早晨吃点干点心:如馒头、面包干、饼干、鸡蛋等;

2、避免油炸、油腻的食物和含糖量特别高的甜食。如果甜食可以促进食欲,可以少量吃点,但不宜过多;

3、少食多餐,不勉强;

4、保证水分摄入,少量多次,慢慢咽;

5、穿宽松的衣服,怎么舒服怎么来;

6、适当补充维生素B1、B2、B6、C,最好在医生指导下补充,注意剂量,不要过量;

7、进食少或吐得严重时,糖果、蜂蜜帮助迅速补充碳水化合物。

8、生姜、姜糖也许有用。

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