有哪些提升专注力的方法

有哪些提升专注力的方法

有哪些提升专注力的方法，孩子很容易被外界的事物所影响，5分钟都坐不住很常见，长此以往自然生活和学习都会受到影响，提升专注力非常重要，下面分享有哪些提升专注力的方法

　　有哪些提升专注力的方法1

1、给孩子营造良好的学习环境

如果你想让孩子安静地看书或者搭积木，而自己却在刷抖音、看电视剧，这些音乐和视频肯定会影响到孩子的，而且孩子会模仿你的行为，他怎么可能专心投入呢。所以想要孩子看书后者搭积木的话，家长可以给孩子营造良好的环境，或者陪着孩子搭积木，看书。

2、孩子专注的时候不要打扰他

很多宝宝到了一定年龄，比如2岁以后，就能主动安静下来，因为他对某个东西感兴趣，想研究研究。比如，玩水、玩沙、玩土，通常都很专注，这个时候大人不要打扰他，不要怕弄脏衣服而阻止他。

3、让孩独立思考，不要急于帮助他

如果孩子遇到了小问题，正在思考解决的方法，这本身就是专注的表现，家长千万不要着急，急于帮助他。

4、家长可以给孩子示范，激发孩子的兴趣，陪着孩子一起玩

孩子的模仿能力是很强的，经常会模仿家长的动作或者家长所做的事情，但是持续不了多长的时间，但是持续不了多长时间，这时候家长可以带着孩子玩出新的花样，探索新的事物，持续激发孩子的乐趣。

5、鼓励孩子，让孩子有“成就感”

在陪伴孩子做事的过程中，多多鼓励孩子，让孩子愿意去面对，去客服困哪，久而久之，让孩子养成善始善终完成每一件事情的良好习惯。另外，在孩子完成某一件事情的时候，记得给予孩子肯定，让孩子在成就感中不断提高自己的能力。夸奖的时候记得要具体到每一个步骤，这样子可以加深孩子的印象，以后也更加能够做好这件事。

提升孩子专注力的小技巧

1、多花时间陪伴孩子。如果家长们细心的话，应该会发现这样的现象，如果孩子做作业的时候，你在他旁边看着他，他完成作业的效率就比较高。但若是你毫不关心他作业的进度，他也就拖拖拉拉，在写作业时做一些无关紧要的事情。这就是家长的陪伴对孩子造成的影响。

家长们想让孩子提高专注力，就要在孩子习惯养成的时间多陪陪孩子，让孩子体会到你对他的重视和鼓励。建议家长们给孩子准备一些合适的玩具，和孩子一起玩耍，让孩子劳逸结合，学习的效率更高。

2、孩子在还小的时候，对很多事情都没有自制力，不知道在空闲的时候做什么。但是家长不可能时时在旁边引导孩子，给他最好的建议。那么家长就可以和孩子一起制定一份规律的生活作息，比如什么时候休息，什么时候学习，什么时候可以看会儿电视等等。

当孩子对自己一天的时间目标明确后，就很容易做到专心致志了。不过这份作息表一定要科学有规律，以免让孩子过度劳累。

3、营造安静的环境。孩子在做一件事的时候，最需要的就是安静的环境。试想一下，倘若你在用心想一件事，但是周围环境嘈杂，刚刚有了点思路，不注意就被打断了，你还能专心下去吗？因此家长们最好在孩子做一件事前，尽力给孩子营造好合适的环境。

　　有哪些提升专注力的方法2

其实，孩子注意力差是现在非常非常普遍存在的一个问题！都是因为现在的身边有太多容易吸引走孩子注意力的东西存在，就如我前面所说的：手机，现在没有孩子不会玩这个！

这就使得他们根本不能把注意力集中在学习上！其实，对于父母而言，应该看开一点，为什么呢？因为这种事情勉强不来，而且很多孩子现在都有这样一个问题！

父母应该做的就是多给孩子进行心理的引导，告诉他们现在这个年纪应该以学习为主，培养他们在学习上的专注力，这样，孩子才能慢慢的投入到正常的学习中，即使身边有“诱惑”自己的.东西，也不会那么容易被吸引走注意力了！

那么作为父母，该如何培养孩子的注意力呢？

第一点：先帮孩子戒掉三心二意的坏毛病

由于孩子现在还小，他们的心智发育的并不成熟，很容易被一些新奇的事情所吸引到，这其实很正常！但如果孩子做什么事情，都容易三心二意，俗称“拣了芝麻丢了西瓜”，那么家长就有必要给孩子纠正一下了！

比如孩子现在正在写作业，突然电视中开播了自己喜欢的动画片，孩子就选择一边看电视，一边写作业，这时候家长应该站出来及时的制止，告诉孩子这样做的话，作业写不好，动画片也没看开心，这是何苦呢？

家长慢慢通过这种引导的方式，告诉孩子做事三心二意，结果只能一事无成，这样孩子就会意识到，原来三心二意并不是一件好习惯，就会改正！

第二点：查找造成孩子三心二意的关键原因

凡事必有因，有因才有果！所以说，孩子如果做事三心二意，一定有一种原因造成了孩子这样，那么家长就应该找到这个原因，并帮孩子解决掉！

一般来说，如果不是那种十分贪玩的孩子，在写作业时开始三心二意了，多半是作业中遇到了一些难题，这个时候家长可以及时发现，帮助孩子一起解决作业中遗留的一些问题！

这样就直接解决了造成孩子三心二意的原因，孩子也能把注意力集中在自己的作业上了！

第三点：通过一些适当的“外力”让孩子注意力更集中

如果父母在帮孩子集中注意力这件事上遇到了难题，那么不如可以借助一些适当的“外力”支持，比如说，可以给孩子买一些拼图的画册，或者是数独！

如果时间允许的话，还可以陪孩子一块下下棋，这都可以十分有效的培养孩子的专注力，以及动脑能力！孩子长时间在这种“外力”的帮助下，自然而然的就会形成一种专注力，做什么事情都会十分的用心！

第四点：给孩子制定一套合理的时间，降低孩子分心的概率

这个年纪的孩子，多数是在写作业的时候分心！本来老师课后布置的作业并不多，但孩子每天都要写到11点左右，基本上都是因为孩子写作业时分心造成的后果！

所以，父母可以在这块先和孩子沟通一下，商定一套合理的时间表，让孩子遵从这个时间表去完成自己的作业，完成之后，才可以办别的事情，如果没有在设定的时间范围内完成作业，那么孩子就要接受处罚！

如果孩子能在规定的时间内完成，那么可以奖励孩子更多一点的娱乐时间，这样的“奖惩措施”，就会让孩子知道遵守时间的重要性，在写作业的时候，自然而然的就会提升专注力！