宝宝一岁偏矮怎么办

宝宝一岁偏矮怎么办

宝宝一岁偏矮怎么办，很多家长常常会定期给宝宝测量身高与平均身高进行对比，看看宝宝身高是否发育正常，导致自家宝宝身高比平均值要矮的时候，感到非常担忧，分享宝宝一岁偏矮怎么办。

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一、宝宝一岁偏矮怎么办

1、在宝宝生长发育的过程中，合理的营养摄入非常重要。蛋白质和钙、磷等矿物质以及微量元素，而锌是促进宝宝长高的重要元素。

2、让宝宝适当运动能促进生长激素的分泌，还能让骨骼肌肉和大脑发育得更好。

3、宝宝在生长发育的时候一定要保证有充足的睡眠时间，如果宝宝睡眠不好是会影响身高的，这是因为生长激素一般是在晚上熟睡的时候才会出现分泌高峰，另外宝宝睡眠的时候最好是平躺睡，并且熟睡并放松身心，可以让骨骼更好生长。

4、如果宝宝经常出现精神紧张或者焦虑的情绪，也会对身高生长产生一定的影响，因此家长日常不好已经呵斥或批评宝宝，这会让宝宝感到有压力，宝宝有不对的地方家长应慢慢教育纠正过来就好了，另外还需要多陪伴多关注宝宝，心情好就会容易长高了。

5、如果宝宝身体有慢性疾病，其实也会对身高和体重的发育有一定的影响，因此家长一旦发现宝宝身高不长，并且体重有异常下降时，应立刻带宝宝到医院检查，并及早进行治疗。

二、一岁宝宝营养食谱

1、鱼肉蔬菜米糊

将米加水浸软后，放入搅拌机搅成米糊，然后将米糊加水放进锅内烧开，最后再放入已经剁成泥状的青菜和鱼肉，大火煮开就可以了。鱼肉中含有丰富的钙质，有利于促进宝宝长高，同时还可以促进大脑发育，适合给宝宝多吃。

2、虾皮白菜鸡蛋包

将虾皮用清水浸泡，然后切碎放入打散炒熟的鸡蛋搅拌，接着将小白菜洗净略烫一下后切碎，就可以与鸡蛋调成馅料，最后等面发好了，就可以包包子去蒸熟。虾皮含有大量的钙和磷，小白菜煮熟之后能够去除一部分草酸和植酸，有利于宝宝肠道更好吸收钙。

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一、一岁宝宝偏矮怎么办

先来说说人们常说的遗传身高，其实它是指家族身高，并而不是父母身高，如果父母身高偏矮，但家庭其它成员身高较高，那么宝宝的身高超过父母的身高也不是没有可能。如果家族身高普遍不高，那么家长对宝宝的身高期望值就不要过高。

不过什么事情也没有绝对性，想要宝宝长高，除了补充需要的营养元素，让宝宝多运动对长高也是有益处的。

二、如何能够帮助宝宝长高

1、在宝宝生长发育的过程中，宝妈们要记得合理的给宝宝摄入营养食物。蛋白质、钙、磷等矿物质是必不可少的。

2、运动也是能促进宝宝生长激素分泌的，对骨骼、肌肉、大脑发育更好，是帮助长高的最佳途径。

3、充足睡眠是宝宝长高的必要保障，生长激素是在晚上熟睡达到高峰，晚上睡觉时要平躺，下肢放松，让骨骼得到充分休息。

4、关注宝宝心理状况。宝宝精神紧张、焦虑会影响长身高，家长不要给宝宝过多压力，多关注宝宝关心的问题。

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一、一岁宝宝身高偏矮怎么办

家长应该从这几方面入手，帮助宝宝长高。

1、合理营养。在宝宝生长发育的过程中，合理的营养摄入非常重要。首先是蛋白质，其次是钙、磷等矿物质，第三是微量元素，其中锌除了有助于长高，还有助于维持正常味觉和食欲。

2、适当运动。运动能促进生长激素的'分泌，是骨骼、肌肉、大脑发育得更好，是帮助长高的最佳途径。

3、充足的睡眠。充足的睡眠是宝宝长高的必要保障，这是因为生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰，晚上睡觉时要平躺，让下肢放松，让骨骼得到充分休息。

4、关注宝宝心理状况。宝宝如果经常精神紧张、焦虑也会影响长高，因此家长不要给宝宝过多压力，给宝宝提供轻松的家庭生活氛围，多关注宝宝关心的问题，关心宝宝的心理状况。

5、慢性疾病要及时治疗。长期的慢性疾病也会影响身高和体重的发育，因此家长要注意提高宝宝的免疫力，如果宝宝有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，应及早治疗。

二、一周岁宝宝食谱

1、鱼肉蔬菜米糊(米糕)

制作材料：幼儿米粉(或乳儿糕)150g，鱼肉30g、蔬菜30g，食盐、油适量。

制作方法：

将米加水浸软后，入搅拌机搅为米糊。米糊入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

营养成分：

本补钙菜式适合于一周岁以上的宝宝。鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝宝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给一周岁以上的宝宝做一些吃。

2、虾皮白菜鸡蛋包

材料：虾皮50g、白菜100g、鸡蛋1到2个、面粉、盐、油、酱油等调味品。

制作方法：将虾皮加入清水当中泡软后切碎，将切碎的虾皮加入到打散炒熟的鸡蛋后备用。小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

营养成分：

本菜式适合一岁以上宝宝。虾皮又名为“钙的仓库”，含有大量的钙质、磷质，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。

我们都知道，身高是具有一定遗传性的，所谓的遗传高度是指家族的高度，而不是父母的身高。如果父母的身高不足，但家庭中的其他成员较高，则宝宝也可能超过父母的身高。如果家族的人普遍身高不高，那么宝宝的身高也可能不会太高。

一岁宝宝偏矮怎么办？其实宝宝一岁出现这个情况并不能说明什么，只要宝宝身体没有疾病，而且家长做好宝宝日常饮食的合理安排，让宝宝可以充分补充各种营养，多吃对宝宝身体有利的食物，同时让宝宝有良好的休息时间，保持愉快的心情，那么宝宝的身高是能够正常成长的。