女人缺铁的表现

女人缺铁的表现

女人缺铁的表现，女人缺铁是一种常见的疾病，生活中引起女人缺铁的原因有很多，当女人出现了缺铁的疾病后，对女性的身体健康伤害严重，还会影响她们的正常生活，以下分享女人缺铁的表现。

　　女人缺铁的表现1

女人缺铁有以下症状：

1、容易疲乏、困倦、耳鸣、目眩等，铁是血红蛋白合成的重要元素，缺铁可以导致女性同志出现严重的缺铁性贫血，缺铁性贫血会导致机体的各个脏器供氧下降，所以会导致精神萎靡、精神注意力难以集中；

2、脱发、脸色苍白，皮肤黏膜苍白，没有血色；

3、缺氧，女性患者活动以后出现心慌、气促，如爬楼以后会觉得呼吸明显加快、喘不上气，心跳增快；

4、各个器官出现障碍，甚至导致不宁腿综合征。

女性缺铁的原因较多，常见的是女性月经量过多引起，女性如果有子宫肌瘤，血液流失增加，导致缺铁性贫血。素食主义的女性由于肉类摄入减少，会导致缺铁。其他的原因也可以导致女性缺铁，如消耗性疾病、消化系统疾病等。

　　女人缺铁的表现2

一、精神症状：

一般缺铁会引起血氧含量降低，导致脑血管氧含量不足，影响脑神经和脑血管的功能，产生精神症状。

1、紧张焦虑：缺氧会影响交感神经的运作，导致心跳加快，让人产生紧张、焦虑情绪；

2、记忆力减退：人在记忆过程中其神经递质就会进行传递，建立突触连接，缺铁的人群神经递质合成会受到阻碍，造成记忆力减退，注意力无法集中；

3、异食癖：缺铁的人群新陈代谢发生紊乱，味觉和嗅觉改变，会食用不能吃的物品，如粉笔、纸张等。

二、躯体症状：

铁是血红蛋白的组成成分，缺铁则会导致循环系统缺血、缺氧，影响呼吸系统和心血管系统的功能，引发一系列躯体症状。

1、呼吸系统症状：

身体活动量增加，组织耗氧量提高的时候，呼吸运动就会加快，以弥补这种氧供给不足的状况，从而出现呼吸急促、大喘气的症状。

2、心血管系统症状：

（1）面色苍白：铁是血红蛋白的组成成分，缺铁会引起体内血红蛋白合成减少，导致下眼睑、牙龈、嘴唇等红润的地方颜色变淡甚至苍白；

（2）心跳加快：由于体内缺血，心脏会比以往更努力泵血，以维持其他器官正常活动，但心脏超负荷工作会造成心脏杂音、心律不齐、心跳加快，甚至心脏肌肉过度运动会造成心肌增厚，严重时会引发心力衰竭，出现胸闷气短、呼吸困难的症状。

3、其他：女人缺铁还会出现其他症状，如月经不调、运动后的恢复速度减慢，缺铁性贫血会导致指甲变得皱缩、粗糙，甚至脆性增加，且运动后易出现心悸、头晕耳鸣，严重者甚至会因大脑血供不足而发生晕厥等。

此外，对于孕妇而言，胎儿在子宫内发育的过程中也需要铁，缺铁会影响胎儿发育，且孕妇在生产过程中也会流失掉大量血液。若孕妇本身缺铁，则有可能引发分娩意外，妊娠期孕妇出现呕吐、怀多胞胎等情况，建议补铁。

建议女性缺铁后积极补充含铁丰富的食物，如红糖水、红枣、菠菜、南瓜、动物肝脏、红肉等，必要时可服用含铁制剂，如多糖铁复合物以缓解症状，缺铁严重者建议立即就医。

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1、疲劳乏力

范德比尔特综合健康中心专家布莱尔·莫里斯表示，“铁是组成血红蛋白的重要成分，以帮助氧气传输至身体各部分。体内健康血细胞一旦不足，就会感到筋疲力尽。

2、注意力难集中

莫里斯表示，在缺铁的人群中，神经递质素合成可能发生改变，进而导致注意力不集中等功能失常问题，肾虚患者也要多注意。

3、指甲变脆

缺铁会导致手指甲及脚趾甲变薄变脆，更容易折断。指甲出现凹陷或者勺状也是缺铁的明显症状。

4、呼吸不畅

美国纽约营养学专家金伯利·穆勒博士表示，人体一旦缺铁，健身时或者平常走路时往往会感到气喘吁吁，上气不接下气。其原因是，缺铁会导致血氧量降低。

5、皮肤异常苍白

穆勒博士表示，年纪轻轻看上去面色苍白，这可不是好事。皮肤异常苍白是血流量降低和红细胞减少的典型症状。

6、难以进行正常锻炼

几周前还可以正常锻炼，但现在完成同样的运动量却感觉非常吃力。这是因为血铁水平过低严重影响了耐力，运动减肥。

7、肌肉酸痛

身体缺铁，浑身没劲，勉强健身更容易导致运动后更长时间的肌肉酸痛。因为缺铁会延长肌肉恢复期。

　　女人缺铁的表现4

女性缺铁的症状有哪些：

第一个症状是容易引起疲倦。

疲倦是去铁缺乏最常见的表现，尤其是生活压力较大，工作节奏较快的女性，在出现缺铁后后由于阻碍氧气的供给，身体得不到足够的能量补充，会出现疲倦，并伴有精力不集中，急躁、虚弱等表现。

第二是引起月经的改变。

由于缺铁的女性在月经期间流血，流失血量较多而没有得到及时的补充，会造成经量经血量过多的'症状。

第三是肤色的改变。

缺铁的女性普遍脸色苍白看起来不红润尤其是嘴唇，牙龈颜色较淡。

第四是引起头疼乏力头晕。

由于女性缺铁血液当中的含氧量降低，会造成呼吸急促，头晕，头痛等不适的症状，部分女性还会造成记忆力下降，烦躁，抑郁的出现。

第五是引起脱发的表现。

由于身体内铁元素不足会直接影响到头发的营养供给，头发没有得到足够的营养补充，会出现脱发的表现。

第六是其他的不适症状。

由于女性缺铁还会引起甲状腺功能的衰退和胃肠道疾病的高发，对自身的健康造成较大的不良影响。女性会出现精力不集中，体重上升或者是体温降低，新陈代谢变慢，胃肠蠕动功能变差，便秘等症状。