怎样快速哄娃入睡

怎样快速哄娃入睡

怎样快速哄娃入睡，因为小孩子的经历都比较多，所以都会比较吵闹,而且不喜欢睡觉,那么就会经常让父母无能为力,还会导致父母休息不好,让大人过于劳累，那么怎样快速哄娃入睡

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怎样哄孩子能快速入睡：

1、培养独立入睡的习惯：试着让宝宝出生后就独自睡在小床上，这样宝宝从很小的时候就能明白睡觉是需要独立完成的行为，刚开始家长会比较累，宝宝常常会因此哭闹，但是当宝宝养成习惯后，会省下很多麻烦。如果一时做不到，也不要太勉强宝宝，慢慢调整就行了。

2、建立昼夜规律的睡眠模式：宝宝在六周后，就会建立一个昼夜节律的睡眠模式，连续睡眠的时间会发生在晚上。如果宝宝在白天睡觉超过3个小时，家长应叫醒宝宝，让宝宝活动下，避免日夜颠倒。

3、培养早睡的习惯：从宝宝八周开始，家长可以培养宝宝早睡的习惯，即让宝宝在18~20点入睡，慢慢调整宝宝的睡眠时间。

营造宝宝能快速入睡的氛围：

1、光线：建议家长可以使用明亮和昏暗的光线来帮助宝宝更好的区分醒着和睡着的环境差异，进而让宝宝明白白天和夜晚的区别。

2、温度：25度是让宝宝较为舒适的室温。家长不要让宝宝在室内穿太多衣服，以免出汗引起不适。

哄小孩子睡觉也是很有技巧的。首先要保证卧室内环境的温度，要适宜睡觉，衣服不能穿的太多。其次，不能让小孩子吃的太饱，只需要在睡觉前适量的喂食就可以。可以通过音乐对孩子进行催眠。还可以轻轻抱着小孩子，给他营造出一种安全的环境，可以使小孩子很快的入睡。

在睡觉前，尽量让小孩子排尽小便，避免因为尿液胀醒，从而影响小孩子的睡眠，保持尿不湿的干燥。还有应该从小训练小孩子定时睡觉的习惯，避免小孩子因为父母溺爱养成不好的习惯。如果孩子入睡比较困难的话，出现又哭又闹的情况，可以适当去拍拍孩子，但是不要养成溺爱孩子的情况。

小孩子睡觉的卧室床要柔软，被褥要柔软。小孩子房间的灯可以选用比较柔和的光，避免因光线太刺眼而刺激到小孩子。切记对待小孩子不要过与粗鲁，在哭闹的情

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怎么快速哄小孩入睡？

1、从上往下摸额头 ，宝宝满月的时候不太容易睡觉，这个时候在宝宝的额头上由上入下抚摸，让他把眼睛闭上，不久宝宝就会打哈欠，不久就睡觉了。

2、边唱歌边拍背，在我们家，哄女儿睡觉是爸爸出马的。他会让女儿趴在他的肚子上，然后边唱歌边拍女儿背，女儿马上会觉得很舒服，开始睡觉了。

3、用浴巾裹着宝宝 把宝宝用浴巾裹住放到被子里也是很好的一个方法，宝宝会觉得像在妈妈的肚子里一会有安全感。

4、轻敲被子 听到这样有规律的节奏，宝宝好像显得很安心，睡得很熟。

5、放胎教音乐 给宝宝播放胎教时的音乐，听到熟悉的声音，他就能很安心地睡觉。

6、用手盖在宝宝眉间 用手盖在宝宝眉间，慢慢地宝宝就进入睡眠了，我都是用这种方法哄他睡觉的。

7、让宝宝听心跳声 我想起来在怀孕时，胎儿听到心跳时就会睡觉的事，所以就试着在儿子的耳边用嘴模仿这个声音，每次孩子都很快入睡，太神奇了。

8、在膝盖上摇晃 我儿子一乘车就会睡着。由于非常舒服的摇晃能促使宝宝很快地入睡。

9、横抱着摇晃 把宝宝横抱着上下摇晃的话，宝宝就会显得很舒服很安静，即使是吵闹的时候也肯定会停止哭泣。

10、包住宝宝的脚 首先和宝宝一起睡，握着宝宝的手。宝宝吵闹时用我的手或用一块毛巾、浴巾等来包住宝宝的脚，宝宝就睡着了。

11、抱着走楼梯 女儿4个月时，要抱着她在楼梯上走上走下才会睡得着，横抱竖抱没有特别的讲究。这样也可以顺便让我减肥。

12、放在长枕头上睡 5个月的时候，横抱着让女儿睡觉了后，马上再抱到长枕头上去，由于枕头和我的手腕相似，所以女儿不会惊醒，能睡得很好。

13、用睡袋 先用睡袋盖住宝宝全身，宝宝快要睡着的时候再抱她放到睡袋里，这就能给宝宝还在妈妈肚子里一样的安全感。

14、轻声哼歌 儿子3个月的时候经常不肯乖乖睡觉，我试着把房间弄暗，边用手拍宝宝，在他耳边轻声哼歌，他马上就睡着了。孩子爸爸很擅长用这个方法。

15、背着孩子洗东西 儿子不肯睡的时候我也会容易烦躁。后来我没有办法只能边背着他边洗东西。没想到洗东西的时候摇晃感觉让儿子马上睡着了。

16、用音乐催眠 我习惯用音乐催女儿入眠。在女儿的床头挂着音乐转转乐，上好发条，等音乐响起后把房间弄暗再出去。十分钟后回来一看女儿就已经睡熟了。

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白天让孩子多运动精力

儿童的运动量越来越少，已经不是一个不争的事实，这不光会影响他们的身体发育，还会导致一到晚上就精力充沛，自然就十分难以入睡了。因此家长要尽量抽出时间，让孩子在白天多进行运动，消耗他们多余的`精力。比如带孩子去游泳、去爬山，既能亲近大自然，强健他们的体魄，到了晚上也能够让他们感到疲乏，迅速入睡。

适当的制造点“噪音”

我们这里所说的噪音其实并不是传统意义上的噪音，与其说是噪音，更不如说是声音。非常安静的环境下，其实是更不容易入眠的，如果四周一点声音都没有，其实想睡着那是有一定难度的，除非特别困。

如果说家里特别安静，孩子不睡觉，那应该怎么办呢？父母可以打开空调或者打开电风扇，靠电器特有的声音来打破特别安静的环境，让环境里面多少有一些声音，或者干脆用报纸或者是书本当作扇子给孩子扇风，纸张等发出的声音是特别有利于睡眠的。

带着睡眠安抚物入睡

允许孩子带着他喜欢的东西上床睡觉，例如一只泰迪熊、（对他来说）特别的小毯子，或者其他孩子心仪的玩具。这些东西通常会帮助孩子更好地入睡，尤其当他们在半夜醒来时，看到这些玩具会有助于再次入眠。但是，父母需要确保这些玩具是安全的：检查玩具是否会掉落纽扣等小零件，以免孩子被噎住，玩具内部的填充物也同样可能带来危险。

给孩子制定严格的睡眠时间

宝宝年纪小，缺乏自制力，没有太多的时间概念，往往是想玩儿就玩儿，直到困得不行了，才会想起应该上床睡觉。因此家长决不能纵容孩子，要确定每天固定的睡觉时间，好比每天晚上9点必须上床，第二日早晨7点必须起床，一旦孩子违反，给予适当的小惩罚。时间一长，孩子的生物钟养成，自然就不用父母再操心了。