如何让宝宝健康游泳

如何让宝宝健康游泳

如何让宝宝健康游泳。婴儿游泳是一项新型的护理服务，其原理是让婴儿在类似母体的羊水中做自主运动，利用水波轻柔的爱抚，促进新生儿的智力发育和健康成长。接下来，就一起来看看如何让宝宝健康游泳。

　　如何让宝宝健康游泳1

6至18个月的时候

你的孩子可以：探索水中世界并开始适应在水中活动。

在水中做十分基本的踩水和牵拉动作。开始从掌握浮游和滑水的技巧，能吹出气泡，能在水中改变方向并能进出水池(这些都是在帮助下完成)。

有趣的学习方式

你先进入水里，然后给孩子一些暗示，告诉他你准备要带他一起下水。

不管是“一、二、三、四”或“各就位，预备，走”，每次都要运用类似的句子。

在教孩子新技巧(例如背浮或踩水)的时候，唱一些歌曲(例如“划啊划，划你的小船”)。以旋律搭配动作能帮助孩子记住技巧。

记住

一起探索水中世界的另一个方法是参加游泳班。开始的好时机：是当婴儿6个月大的时候。

游泳班应有不多于10至15对父子(母子)。别忘了给孩子穿游泳尿布。

18个月至3岁的时候

你的孩子可以：继续学习游泳技巧

例如基本手臂动作和踢腿动作。自己使用扶梯进出水池(当他快3岁时)。

学会浸水并忍住呼吸。

在你身边跳进水里。

有趣的学习方式

为了练习潜水，孩子可以在婴儿池浅水区潜入水中拾回塑料泳圈或玩具。 把一个漂浮玩具扔到水中，让你的孩子去捡回玩具并把它拉向自己。“这能让孩子学会划水的基本手臂动作。”

要在水中打转，他可以假装成火车沿着水池边轧轧前进：让他在边缘急速划动手掌。

记住

你们应仍然一起参与游泳课——正式的游泳学习可以迟些开始。

尽管现在孩子在水中更为独立，你也应随时保持在他触手可及的范围内。

别忘了给孩子穿游泳尿布！

　　如何让宝宝健康游泳2

婴儿游泳的正确姿势

婴儿游泳作为宝宝出生后即可进行的一项水上运动，在专用安全保护措施下。

让宝宝在水中进行适当的锻炼，对宝宝神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统的发育均有良好的促进作用。不断的运动还能促进胎便早排出，生理性黄疸早消退。

一般来讲，对于未满月的宝宝来讲，最适合宝宝的游泳姿势就是踩水了。在带宝宝进行婴儿游泳运动时。

为宝宝选择合适的婴儿游泳圈并佩戴好之后，将宝宝放入水中，宝宝就会不自觉的'双脚无节奏的踩水，心情愉悦。如果家长干扰，宝宝就会极不情愿的哭闹起来。

宝宝在水中游泳，在水里浮力作用下，四肢也能完全自由的进行一系列运动，如上肢划水，下肢踩水等。

在运动的同时，不会受到提前承受身体重量的伤害，由此运动发育大大提前。而且，孩子在水中游泳时身体基本直立于水中，还能很好的扩大宝宝视野。

在宝宝满月以后，3个月之前，细心的家长会发现，此时的宝宝似乎更愿意借助于婴儿游泳圈仰躺在水中，并且不哭不闹，表情舒适。

也就是说，在宝宝满月以后，3个月之前，最适合宝宝的游泳姿势是仰泳，这也是众多育儿专家对数以万计的宝宝长期调查的结果。

而在宝宝三个月以后，会更喜欢前胸朝下的俯泳。但此时仍会有一些宝宝喜欢仰泳，因为仰躺在水面上的感觉更接近于母体子宫中羊水的环境，会让宝宝感到更舒适。

家长不妨根据孩子的实际情况，选择合适的泳姿，让宝宝得到更好的锻炼，促进宝宝健康成长。

需要说明的是，婴游网以上所讲述的适合宝宝的泳姿，仅是相对来讲，并不是要求孩子在游泳时一定要有多么准确的姿势。

对于4岁以内的宝宝来讲，婴儿游泳的目的只是增加孩子的亲水性，锻炼宝宝身体，为宝宝带来欢乐，为孩子的健康成长打下坚实的基础而已。

哪个时间段进行婴儿游泳效果最好

1. 早上带宝宝进行婴儿游泳

有的家长会在早上宝宝起床后，带宝宝去婴儿游泳馆游泳。在经过漫长的一晚之后，宝宝小肚肚中食物已经消耗的差不多了，基本上处于低血糖状态。

理论上讲，此时游泳能更多的脂肪去给身体供能，让宝宝拥有好身材。但是，宝宝在低血糖状态游泳是危险的。

2. 中午带宝宝进行婴儿游泳

一些家长会在中午的时候带宝宝去婴儿游泳馆游泳，问其原因，家长表示：冬季太冷，中午相对温度较高。

夏季太热，中午带孩子游泳可帮助宝宝消暑。其实上，中午宝宝进食一小时左右后，是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，此时游泳，锻炼效果更好。

3. 下午带宝宝进行婴儿游泳

很多宝妈喜欢在下午下班之后，也就是下午五点半左右，带上孩子去婴儿游泳馆进行游泳锻炼。

这样既能帮助自己缓解一天的工作压力，也能帮助孩子洗去皮肤上积攒了一天的灰尘，在水的轻柔爱抚作用下，增加宝宝皮肤弹性。

4. 晚上带宝宝进行婴儿游泳

有些家长因为忙于工作或者下班较晚的原因，不得已在晚上带宝宝进行游泳锻炼。

在活动了一天后，宝宝的肌肉和和关节的灵活性、柔韧性都很好。在睡前1-2个小时，适当的游泳锻炼能提高宝宝睡眠质量，让宝宝尽快进入梦乡。

婴儿游泳注意事项

1、要在宝宝心情愉快的情况下进行婴儿游泳操作，因此需要观察宝宝是否高兴，是否刚睡醒，有什么不舒服的地方。

2、尽可能选择固定的时间，进行婴儿游泳，做婴儿游泳应该在吃奶后半小时到一小时左右。

3、宝宝专用浴巾、一小块方巾、一块干毛巾、用于清理肚脐的75%酒精（适用于脐带没有脱落的宝宝）、消毒棉签等物品、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉。

要换的衣服、纸尿裤、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具都是宝宝游泳必须用的设备。

4、场所可选择家里浴室以方便给水排水，也可选择客厅、阳台，一家人都可以观看、拍照、拍摄录象，游泳时播放轻柔的音乐。

建议家长以浴室为主，一是给水和排水不方便。二是空间小容易保障温度，避免宝宝着凉。三是水池漏水的话容易处理。

5、给婴儿洗澡的操作者最好是两个人，在操作之前，请先洗手，修好指甲缘，摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝。让宝宝进行正式练习前有一个熟悉水温、水中感觉的准备期。

6、初生出生（第2天至10天内）婴儿游泳的水温应在37～38度。出生10天以后的水温缓慢降低。夏天温度控制在35度左右。冬天的温度控制在37度左右。

春秋两季天凉的时候控制在36度。婴儿游泳的温度应在39度以内，33度以上。最合适的温度应是婴儿背颈部温度，这也是婴儿表皮最高温度。

7、家长要控制好宝宝在水中的游泳时间，并不是游得越久越好。婴儿第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至15～20分钟，最长不宜超过30分钟。

8、掌握好宝宝在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢，以免造成宝宝疲劳虚脱。

9、3个月以上的宝宝在游泳的过程中，要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁，造成身体后仰。

10、宝宝游泳的安全监护距离要保持在一臂之内。不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝，可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动。

11、游泳后用浴巾包裹好孩子，并将孩子的身体擦干，然后涂一些婴儿护肤品，给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝宝的疲劳。

12、游完后要吹干宝宝头发，把孩子包裹好，不要着凉。好好休息，注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况。